Провести 2020 год без алкоголя.
Не сказать чтобы я много употребляю, но сегодня пересчитал примерное потребление алкоголя за 2018 год и получилось около 10 литров чистого спирта. Норма по ВОЗ на текущий момент как раз 10 литров. Поэтому надо снижать и убирать, чтобы не перескочить планку.
Цель отказаться от алкоголя хотя бы на 1 год. А после может уже и в привычку войдет.
В два этапа.
1 этап: до конца 2019 года употребить алкоголя в пересчете, не больше 1 литра чистого спирта.
2 этап: до конца 2020 года не употребить ни одного алкогольного напитка.
Критерий завершения
Весь 2020 год проведен без употребления алкогольных напитков.
Экологичность цели
Сохранить здоровье.
-
1 этап
До конца 2019 года употребить алкоголя в пересчете, не больше 1 литра чистого спирта.
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
-
-
2 этап
До конца 2020 года не употребить ни одного алкогольного напитка
-
Январь
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
