Я. Пробуждение. Лифт.
Модуль 1: 18-31 марта
Коммуникации в стиле коучинг
- Треугольник Карпмана в коммуникациях и в отношении с собой.
- Жертва, Герой, Творец – переходим на рельсы Хозяйки жизни.
- Как перестать зависеть от мнения других и начать строить собственную жизнь.
Групповая работа: Упражнение: “Знакомство со своими ценностями и смыслами в жизни”.
Индивидуальная сессия: Определим в какой роли находитесь сейчас и как вам перестроится, чтобы идти к целям.
Результат первого модуля: Вы увидите свои возможности и резервы для улучшения отношений с близкими и коллегами.
Поймете, как бережнее относиться к себе, какими на самом деле ценностями вы хотите руководствоваться, и поймете, как встраивать это в свою жизнь.
Модуль 2: 1 - 14 апреля
Ценности и развитие
Теория спиральной динамики - ключ к пониманию себя и других
- Почему вас не понимают?
- Вы поймете, как меняются наши ценности в течение жизни.
- Как они могут так жить? Как выстраивать отношения с другими?
Групповая работа: Упражнение на определение и развитие у себя тех ценностей, которых больше всего не хватает в настоящий момент.
Результат: вы получите более глубокое понимание ценностных различий между людьми. А также освоите готовый алгоритм для внесения в свою жизнь выбранных ценностных качеств.
Поймете, как воспринимать себя гармонично, как взаимодействовать и договариваться с людьми.
Растворятся внутренние сомнения в себе и чувство вины.
Модуль 3: 15 - 28 апреля
Эмоциональный интеллект
- Когда умнеть уже бесполезно?
- Как работают эмоции?
- Зачем они нужны?
- Если ты такой умный, то почему такой бедный?
- Как научиться управлять эмоциями и обрести эмоциональную гибкость?
Групповая работа: разбор кейса «Почему меня это так цепляет?», упражнение – работа со сложными эмоциями.
Результат третьего модуля: вы поймете, как работает ваша эмоциональная сфера и как ей управлять.
Вы получите инструменты, которые позволят отслеживать возникновение своих эмоций, управлять их силой и направить в конструктивное русло.
Модуль 4: 28 апреля - 19 мая (6-12 мая перерыв)
Принятие себя, или “Сделайте из меня не-меня”
- Что и почему мы в себе не принимаем?
- Подружись со своими “драконами”.
- Метапрограммы и способ работы с ними - привычные модели поведения человека, способы расширения своего спектра реакций.
Групповая работа: упражнение на поиск своей внутренней мудрости, доверию своим решениям, усмирению внутреннего критика.
В результате модуля вы целостно посмотрите на свою личность.
Увидите свои зоны развития и свои сильные стороны.
Познакомитесь со своими возможностями. Откроете доступ к своей интуиции и поддержке от своего истинного Я.
Модуль 5: 20-26 мая
Завершающая групповая встреча
- Подведем итоги работы.
- Отпразднуем достигнутые результаты.
- Выстроим широкоформатные планы для вашего дальнейшего развития. Я.ПРОБУЖДЕНИЕ - LIGHT*
-
1 неделя: с 19 по 24
-
2. Видеозапись занятия. Система координат. Теория. Практика.(Одна неделя теории, следующая неделя - практика)
-
3. Четверг. Видеофильмы. К фильмам идут вопросы.
-
4. Воскресение. Подведение итогов недели.
-
-
2 неделя: 25 - 31
-
1. Понедельник - планирование недели.
-
2. Видеозапись занятия. Система координат. Теория. Практика.(Одна неделя теории, следующая неделя - практика)
-
3. Четверг. Видеофильмы. К фильмам идут вопросы.
-
4. Воскресение. Подведение итогов недели.
-
-
3 неделя: 1 - 7
-
1. Понедельник - планирование недели.
-
2. Видеозапись занятия. Система координат. Теория. Практика.(Одна неделя теории, следующая неделя - практика)
-
3. Четверг. Видеофильмы. К фильмам идут вопросы.
-
4. Воскресение. Подведение итогов недели.
-
-
4. Неделя: 8 - 14
-
1. Понедельник - планирование недели.
-
2. Видеозапись занятия. Система координат. Теория. Практика.(Одна неделя теории, следующая неделя - практика)
-
3. Четверг. Видеофильмы. К фильмам идут вопросы.
-
4. Воскресение. Подведение итогов недели.
-
-
5. Неделя: 15 - 21
-
1. Понедельник - планирование недели.
-
2. Видеозапись занятия. Система координат. Теория. Практика.(Одна неделя теории, следующая неделя - практика)
-
3. Четверг. Видеофильмы. К фильмам идут вопросы.
-
4. Воскресение. Подведение итогов недели.
-
-
6. Неделя: 22 - 2
-
1. Понедельник - планирование недели.
-
2. Видеозапись занятия. Система координат. Теория. Практика.(Одна неделя теории, следующая неделя - практика)
-
3. Четверг. Видеофильмы. К фильмам идут вопросы.
-
4. Воскресение. Подведение итогов недели.
-
-
7. Неделя: 29 - 5
-
1. Понедельник - планирование недели.
-
2. Видеозапись занятия. Система координат. Теория. Практика.(Одна неделя теории, следующая неделя - практика)
-
3. Четверг. Видеофильмы. К фильмам идут вопросы.
-
4. Воскресение. Подведение итогов недели.
-
-
8. Неделя: 6 - 12
-
1. Понедельник - планирование недели.
-
2. Видеозапись занятия. Система координат. Теория. Практика.(Одна неделя теории, следующая неделя - практика)
-
3. Четверг. Видеофильмы. К фильмам идут вопросы.
-
4. Воскресение. Подведение итогов недели.
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
