Я. Пробуждение. Лифт.

Я.ПРОБУЖДЕНИЕ - LIGHT*

Модуль 1: 18-31 марта

Коммуникации в стиле коучинг

• Треугольник Карпмана в коммуникациях и в отношении с собой.
• Жертва, Герой, Творец – переходим на рельсы Хозяйки жизни.
• Как перестать зависеть от мнения других и начать строить собственную жизнь.

Групповая работа: Упражнение: “Знакомство со своими ценностями и смыслами в жизни”.

Индивидуальная сессия: Определим в какой роли находитесь сейчас и как вам перестроится, чтобы идти к целям.

Результат первого модуля: Вы увидите свои возможности и резервы для улучшения отношений с близкими и коллегами.

Поймете, как бережнее относиться к себе, какими на самом деле ценностями вы хотите руководствоваться, и поймете, как встраивать это в свою жизнь.

Модуль 2: 1 - 14 апреля

Ценности и развитие

Теория спиральной динамики - ключ к пониманию себя и других

• Почему вас не понимают?

• Вы поймете, как меняются наши ценности в течение жизни.
• Как они могут так жить? Как выстраивать отношения с другими?

Групповая работа: Упражнение на определение и развитие у себя тех ценностей, которых больше всего не хватает в настоящий момент.

Результат: вы получите более глубокое понимание ценностных различий между людьми. А также освоите готовый алгоритм для внесения в свою жизнь выбранных ценностных качеств.

Поймете, как воспринимать себя гармонично, как взаимодействовать и договариваться с людьми.

Растворятся внутренние сомнения в себе и чувство вины.

Модуль 3: 15 - 28 апреля

Эмоциональный интеллект

• Когда умнеть уже бесполезно?
• Как работают эмоции?
• Зачем они нужны?
• Если ты такой умный, то почему такой бедный?
• Как научиться управлять эмоциями и обрести эмоциональную гибкость?

Групповая работа: разбор кейса «Почему меня это так цепляет?», упражнение – работа со сложными эмоциями.

Результат третьего модуля: вы поймете, как работает ваша эмоциональная сфера и как ей управлять.

Вы получите инструменты, которые позволят отслеживать возникновение своих эмоций, управлять их силой и направить в конструктивное русло.

Модуль 4: 28 апреля - 19 мая (6-12 мая перерыв)

Принятие себя, или “Сделайте из меня не-меня”

• Что и почему мы в себе не принимаем?
• Подружись со своими “драконами”.
• Метапрограммы и способ работы с ними - привычные модели поведения человека, способы расширения своего спектра реакций.

Групповая работа: упражнение на поиск своей внутренней мудрости, доверию своим решениям, усмирению внутреннего критика.

В результате модуля вы целостно посмотрите на свою личность.

Увидите свои зоны развития и свои сильные стороны.

Познакомитесь со своими возможностями. Откроете доступ к своей интуиции и поддержке от своего истинного Я.

Модуль 5: 20-26 мая

Завершающая групповая встреча

• Подведем итоги работы.
• Отпразднуем достигнутые результаты.
• Выстроим широкоформатные планы для вашего дальнейшего развития. Я.ПРОБУЖДЕНИЕ - LIGHT*