Вырабатываю позитивное мышление

Есть метод: "Фиолетовый браслет. Упражнение для позитивного настроя"

Его суть: надеваешь фиолетовый браслет на руку и следишь за своими словами. Важно, чтобы в речи не было жалоб (на себя и на окружающих, на судьбу), критики и сплетен. При первом же срыве переодеваешь браслет на другую руку. Эксперимент считается завершенным, когда браслет продержался на одной руке более 21 дня.

В процессе планирую прочитать книгу автора этого метода: "Мир без жалоб. Прекрати ныть и твоя жизнь изменится". Автор - Боуэн Уилл.