Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 10 месяців 11 днів
Прокрастинацию - в пень!
Я жуткий прокрастинатор, все время, сколько себя помню. При этом, в последние годы это распространяется даже на хобби, в том числе на достаточно пассивные типа просмотра фильмов или чтения книг. Списки фильмов к просмотру огромны, но при этом я либо вообще ничего не смотрю, либо туплю в сериалы, которые и так наизусть знаю.
Относительно чтения немного лучше, но все равно, по списку читать почти не получается. Вышивки вообще покрылись пылью.
В работе тоже не всегда выходит не прокрастинировать, у меня иногда уходит несколько дней или недель в зависимости от срочности дела, если оно мне неприятно, или по какой-то причине я возмущаюсь, какого это должна делать я. Дело иногда вообще минут на 10, но при этом я об этом постоянно думаю, и думаю, как я не хочу это делать. Потратить 10 минут ведь куда проще, правда? Угу, амбиций куча, но я не могу get my shit together.
Далее, у меня совершенно чудовищная привычка очень поздно ложиться, функционировать в режиме зомби хоть и получается, пока что, но совершенно неприемлимо. А еще ночью в голову лезут всякие дикие мысли. Вчера вот было полнолуние, и я колобродила до 4х утра, и это перед рабочим днем. Передумала кучу всякого гэ, а лучше бы легла спать. Вот что это такое, м.
Буду периодически смотреть какие-то видео, искать мотивирующие картинки и копаться в себе. Цель ставлю до лета, а там посмотрим, что мне удасться перестроить в своей голове.
Если есть рекомендации, что посмотреть или почитать - заранее спасибо :)
Критерій завершення
Разобралась с тем, что это и с чем ее едят. Стала меньше прокрастинировать
Особисті ресурси
желание взять себя в руки
Екологічність мети
более чем
-
How to Stop Procrastinating: A Simple Guide to Mastering Difficult Tasks and Breaking the Procrastinatio
-
Статьи про прокрстинацию
-
Видео
-
Inside the mind of master procrastinator
-
Щоденник мети
Кстати вот, пара микроинсайтов хотя, возможно, кому-то они покажутся дурацкими и самоочевидными.
У меня есть цель по чтению нон-фикш, изначально более заточенная под книжки по карьере для женщин, там было всего 12 книг. Я прочла 2 за год. Мне же казалось, это полезные книжки, их нужно прорабатывать как следует, иначе нет смысла. Привет, перфекционизм. И еще, это ж надо засесть, а для этого нужно вдохновение, и вот я сижу жду его, а его, ессно нет. Привет, еще одна причина прокрастинации.
Я терпеть ненавижу проверять почтовый ящик, а в Германии это важно, тк оч многое по почте. В том числе, счееета. Похоже на страх неизвестного.
Вижу, что у меня нет вообще ни в чем никакой системы. Вот мне интересно, как при этом я умудрилась закончить один универ, поступить в магистратуру в Германии, причем универ, а не фаххохшуле. Довольно сложное экономическое направление с кучей математики, ок, на англ, но для меня все равно иностранный. Сделать пару стажировок во втором по величине немецком банке, причем не в филиалах. Закончить эту магистратуру, найти работу внезапно в ИТ, выполняя в том числе работу проект и продукт менеджера. Стать приличным специалистом, получить приглашение в компанию первой сотни Fortune 500.
Кстати, моя старая должность теперь называется IT Application manager. Ох..еть.
Если б у меня был системный подход, наверное, я была бы уже каким-нить директором.
Ну и по языкам, сейчас у меня англ и нем оба С1-С2, причем не по бумажкам, а реальные: я на них училась, общаюсь, работаю и периодически провожу тренинги по работе. Но до совершенного владения еще пилить, плюс еще пару языков бы хорошо.
Вот и не знаю, злиться на себя или нет.
Наталья, с одной стороны согласна, особенно что касается российского образования, но немецкий ВУЗ это совершенно другой уровень подготовки, совершенно другие объемы, за неделю до экзамена подготовиться физически нереально. Помню, как приходилось загонять себя в библиотеку и сидеть там до офонарения. Плюс не только лекции, но и много дополнительного материала, который надо как-то самому проходить, при этом что будет на самом экзамене спрашиваться, по большей части неизвестно. Экзамены также проходят совершенно иначе. Так что система сильно облегчает жизнь.
Решила, наконец, почитать одну из купленных аж в марте книг про прокрастинацию, благо, она небольшая. По сути, кроме вступления, книга начинается с разбора причин, по которым мы откладываем важные дела. Плюс, предлагается определиться, что из этого нам подходит.
Первым же в списке стоит перфекционизм, принято считать, что это установка высоких стандартов, даже помню в раннем возрасте с гордостью говорила, что я перфекционист. А на самом деле, это вредная бяка.
Отсылается к книге "Mindset", которую я тоже все никак не прочту. Кстати, и книга Хиллари меня заинтересовала.
ПС: мне нужно собираться на завтра, а я прокрастинирую, читая эту книжку, и перфекционизм тут явно ни при чем.
Я на днях прочитала, что прокрастинация может быть вызвана не только перфекционизмом и страхом ошибки. Причина может быть в беспечном оптимизме, связанном с такими иррациональными установками как "мне НАДО почувствовать желание и вдохновение работать, прежде чем я начну работать".
Это из книги "Прокрастинация" Хенри Шувенбург и др.
В общем, я тут не пишу, но периодически думаю на эту тему. В моем случае, прокрастинация это как отказ или нежелание, или может даже страх брать ответственность за свои поступки, решения, и за свою жизнь как следствие.
Подумала, что прокрастинацией может быть все, что угодно, от бездумного серфинга в интернете до чтения книг, даже полезных, и прохождения курсов, причем нормальных курсов, а не там всякие женственности и прочая.
Как я уже писала, есть какие-то дела, которые я месяцами откладываю, и как оправдание - у меня нет времени, я же занимаюсь саморазвииитием. Тьху.
Причем, раньше, по крайней мере, как я себя помню или хочу помнить, я была организованной, делала все сразу, чтобы оставалось время проверить, или быстрее сделать, да выкинуть из головы. Не знаю, в какой момент я начала все оттягивать, или мои воспоминания ошибочны.
В одном из недавних Гарвардских блогов у Насти было про то, когда попадаешь в Гарвард, где все лучшие, ты как максимум на среднем уровне, и наличие неординарных людей вокруг просто зашкаливает, про синдром самозванца, вот это вот все. Нечто подобное со мной было на учебе в Германии, я привыкла хорошо учиться без каких-то больших усилий, а тут времени и сил тратишь в разы больше, а толку ноль. Не так, чтобы это мотивировало.
А вообще мне кажется, что у меня просто засрат мозг кучей всего, поэтому я не знаю, за что хвататься. И как итог, не делаю ничего. Опять же, у Насти пересматривала, про то, как выйти из состояния, когда сбился режим, нет мотивации, и тд. Да блин, я не помню, сколько последних лет я в таком состоянии, а не то что на недельку выпала, совет типа рано встать, мне, например не помогает, я так же буду просто спать по 3-4 часа в день, работая на автомате и больше ничего не успевая. Лечь раньше в этот день ранний подъем не заставит.
Хотя, скорее, последние пару лет, первый год на работе я была довольно бодрая. Встать и функционировать в режиме зомби не проблема, проблема лечь пораньше, выкинув все из головы. Так что нужно создать себе какие-то привычки перед сном, я уже периодически пью травяной чай специальный, для отхода ко сну. Но нерегулярно.
Так что в первую очередь мне нужно заняться прочисткой мозгов и сном. Так что план такой:
- Как следует убрать в квартире в плане лишних вещей
- Начать медитировать (пороюсь пока на ютубе)
- Пить травяной чай или пустырник на регулярной основе
- Минимальная хотя бы физическая активность
А на попробовать медитировать меня смотивировала моя бывшая коллега, работали вместе во Франкфурте, а потом она уехала в Штаты, рассказывает в основном о работе QA. Это не реклама, разве что дружеская :)
Не пишу, потому что прокрастинирую :) у меня прокрастинация относится не только к работе, но и к другим сферам жизни, вот например я никак не могу уже несколько месяцев отменить договор на мобильную связь, хотя им не пользуюсь, а пользуюсь все так же предоплаченной симкой, как и последние почти 8 лет. И таких хвостов много.
Вот был у меня один: собрать книги, которые точно читать не буду и отнести на работу. Я это тоже не могла несколько месяцев сделать (несколько месяцев, Карл!). Сегодня нужно было в банк, и я вспомнила, что там тоже есть шкафчик для книг, так что я просто взяла давно приготовленные, и даже сложенные в сумку, книги и отнесла. Предварительно выложив The killing place Tess Gerritsen, потому что он мне понравился, и я вполне может его перечитаю, и сборник рассказов Исигуро, было бы приятно в бумажном варианте.
Это я к чему вообще, работала сегодня из дома и в параллели очень неплохо прибралась дома, так что меня это сподвигло еще и книги вынести. То есть атмосфера немного другая, что меня и подстегнуло.
Я смотрю не многих блогеров, но мне например, очень нравится Марина. Что там у нее за бизнес, особо знать не хочу, но вот видео с мотивационным содержанием мне у нее очень нравятся своей подачей.
