1

Этап 1

Питание

2

Этап 2

Физическая активность

3

Этап 3

Одежда и аксессуары

4

Этап 4

Исправить прикус

5

Этап 5

Пройти курс от Елены Арониной повторно

6

Этап 6

Пройти курс массажа лица (?)

7

Этап 7

Пройти курс антицеллюлитного массажа (?)

8

Этап 8

Больше заботиться о теле

1

Этап 1

Питание

2

Этап 2

Физическая активность

3

Этап 3

Одежда и аксессуары

4

Этап 4

Исправить прикус

5

Этап 5

Пройти курс от Елены Арониной повторно

6

Этап 6

Пройти курс массажа лица (?)

7

Этап 7

Пройти курс антицеллюлитного массажа (?)

8

Этап 8

Больше заботиться о теле

27 марта 2019
Здоровье

Следить за своими здоровьем и внешностью.

На данный момент у меня всё довольно хорошо и со здоровьем и со внешностью, но чтобы хотя бы поддержать всё в таком же состоянии, придётся приложить много усилий. Главные направления: заняться уже исправлением прикуса и поддерживать тело и лицо в хорошей форме.

 Критерий завершения

Хотя бы просто активно работала

 Личные ресурсы

Деньги, очень много денег. И самодисциплина.

  1. Питание

    1. Придумать, как и чем заменить обычный чай

  2. Физическая активность

    Пока планирую делать пусть короткие комплексы, но регулярно. Чтобы был хоть какой-то заметный эффект, планирую каждый месяц сосредотачиваться на одной группе мышц. Плюс делать ещё упражнения не для подтянутости тела, а для общего здоровья и красоты. Например, от излишнего прогиба в пояснице, плоскостопия и т.д. Пока так, чтобы спорт начал входить в привычку, а там посмотрим.

    1. Январь - растяжка стоп

    2. Февраль - упражнения от плоскостопия и ягодиц

    3. Март - упражнения для поясницы и пресса

    4. Апрель - упражнения на пресс и ягодицы

  3. Одежда и аксессуары

    Каждый месяц покупать себе по одной вещи в гардероб. Допускается какой-то месяц пропустить, но в следующем купить две.

    Пока распишу тут на остаток 2023-го года

    1. Январь (шубка-тедди, шапка и домашняя кофта)

    2. Февраль

    3. Март

    4. Апрель

    5. Май

    6. Июнь

    7. Июль

    8. Август

    9. Сентябрь

    10. Октябрь

    11. Ноябрь

    12. Декабрь

  4. Исправить прикус

    Зубы у меня довольно кривые, но в детстве на исправление моего прикуса родителям не хватало денег, в подростковом возрасте не хватало смелости, в молодости "я и так прекрасна, люблю себя и с кривыми зубами", потом плохие врачи в Тихвине, и вот я, наконец, живу в Питере, с самооценкой всё ок, деньги пока есть - самое время заняться, наконец, зубами:) В прошлом и позапрошлом году я удаляла зубы мудрости, но один ещё остался.

    1. Вылечить зуб

    2. Накопить минимум 50 000 руб.

    3. Сходить на консультацию в клинику

  5. Пройти курс от Елены Арониной повторно

  6. Пройти курс массажа лица (?)

  7. Пройти курс антицеллюлитного массажа (?)

  8. Больше заботиться о теле

    1. Купить питательный крем для тела

    2. Купить скраб для тела

  • 1547
  • 27 марта 2019, 14:17
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?