Следить за своими здоровьем и внешностью.
На данный момент у меня всё довольно хорошо и со здоровьем и со внешностью, но чтобы хотя бы поддержать всё в таком же состоянии, придётся приложить много усилий. Главные направления: заняться уже исправлением прикуса и поддерживать тело и лицо в хорошей форме.
Критерій завершення
Хотя бы просто активно работала
Особисті ресурси
Деньги, очень много денег. И самодисциплина.
-
Питание
-
Придумать, как и чем заменить обычный чай
-
-
Физическая активность
Пока планирую делать пусть короткие комплексы, но регулярно. Чтобы был хоть какой-то заметный эффект, планирую каждый месяц сосредотачиваться на одной группе мышц. Плюс делать ещё упражнения не для подтянутости тела, а для общего здоровья и красоты. Например, от излишнего прогиба в пояснице, плоскостопия и т.д. Пока так, чтобы спорт начал входить в привычку, а там посмотрим.
-
Январь - растяжка стоп
-
Февраль - упражнения от плоскостопия и ягодиц
-
Март - упражнения для поясницы и пресса
-
Апрель - упражнения на пресс и ягодицы
-
-
Одежда и аксессуары
Каждый месяц покупать себе по одной вещи в гардероб. Допускается какой-то месяц пропустить, но в следующем купить две.
Пока распишу тут на остаток 2023-го года
-
Январь (шубка-тедди, шапка и домашняя кофта)
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
-
Май (сандали)
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
-
-
Исправить прикус
Зубы у меня довольно кривые, но в детстве на исправление моего прикуса родителям не хватало денег, в подростковом возрасте не хватало смелости, в молодости "я и так прекрасна, люблю себя и с кривыми зубами", потом плохие врачи в Тихвине, и вот я, наконец, живу в Питере, с самооценкой всё ок, деньги пока есть - самое время заняться, наконец, зубами:) В прошлом и позапрошлом году я удаляла зубы мудрости, но один ещё остался.
-
Вылечить зуб
-
Накопить минимум 50 000 руб.
-
Сходить на консультацию в клинику
-
-
Пройти курс от Елены Арониной повторно
-
Пройти курс массажа лица (?)
-
Пройти курс антицеллюлитного массажа (?)
-
Больше заботиться о теле
-
Купить питательный крем для тела
-
Купить скраб для тела
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
