1

Step 1

Скорректировать рацион

2

Step 2

Скорректировать режим

3

Step 3

Задачи по здоровью

4

Step 4

Раскрепостить голос и научиться петь

5

Step 5

Раскрепостить тело и научиться танцевать

6

Step 6

Повысить уровень доходов до 25 000 р. в месяц

1

Step 1

Скорректировать рацион

2

Step 2

Скорректировать режим

3

Step 3

Задачи по здоровью

4

Step 4

Раскрепостить голос и научиться петь

5

Step 5

Раскрепостить тело и научиться танцевать

6

Step 6

Повысить уровень доходов до 25 000 р. в месяц

28 March 2019 31 December 2019
The goal is overdue by 1788 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 5 years 7 months 6 days

Goal author

Лео

Russia, Оренбург

27 years old

Send message

Add to friends

Personal development

Прокачать свой уровень свободы и возможностей

Хочу убрать кучу блоков и ограничений в теле и в голове, чтобы раскрывать себя в полной мере

 Goal Accomplishment Criteria

1. Я легко и свободно пою в любой компании

2. Я легко танцую, не думая о том, что на меня смотрят

3. Я зарабатываю от 25 000 р. в месяц, занимаясь тем, что мне нравится

4. Я легко рассказываю самые разные истории, полностью владея вниманием слушателей

5. Я не ем сладкое, мучное, молочное, консерванты и прочую пищу вызывающую привыкание

6. Я полон энергии на протяжении дня

7. Я уверенно отстаиваю свои границы

8. И при этом имею хорошее чувство юмора, могу посмеяться над собой :)

 Goal ecological compatibility

Эта цель в первую очередь затрагивает внутренние ресурсы и внутреннее состояние. Полная экологичность к миру и к себе.

  1. Скорректировать рацион

    Этап считается достигнутым, если я его практикую более 2 месяцев

    1. Убрать из рациона сахар и его заменители

    2. Убрать из рациона всё мучное

    3. Убрать из рациона всё молочное

    4. Добавить в рацион семена Чиа

    5. Добавить в рацион кунжут

    6. Добавить в ежедневный рацион овощи и фрукты

    7. Убрать из рациона белый рис

    8. Убрать из рациона всё жареное

    9. Выпивать от 8 стаканов воды в день (2,5 литра)

  2. Скорректировать режим

    Этап считается достигнутым, если я его практикую более 2 месяцев

    1. Отбой в 22:00 - 23:00

    2. Подъём в 5:00

    3. Не есть после 18:00

    4. Ежедневная планка минимум 5 минут

    5. Чередовать секс и воздержание

    6. Утром час на стратегическое планирование

    7. Ведение дневника минимум 5 записей в неделю

    8. Чистить зубы 2 раза в день

  3. Задачи по здоровью

    1. Вылечить все зубы

    2. Убрать круги под глазами

    3. Убрать белый налёт на языке

    4. Убрать хруст в коленях

    5. Убрать прыщи на лице

    6. Освоить правильный бег

  4. Раскрепостить голос и научиться петь

    1. Освоить 15 песен на гитаре

    2. Спеть в большой компании минимум 5 раз

    3. Пройти курс по вокалу

    4. Пройти тренинг "Возрождение природного голоса"

  5. Раскрепостить тело и научиться танцевать

    1. Сходить 5 раз на свободный танец

    2. Походить 2 месяца на танцы

  6. Повысить уровень доходов до 25 000 р. в месяц

    На данный момент 15 000 р. совмещая с учёбой

  • 751
  • 28 March 2019, 03:59

The goal is in the group

Саморазвитие

  • 5617

    members

  • 9638

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder