Левел ап здоровью.

Привет,

Жизнь, она по периодам, почти всегда понятно когда начинается новый, и когда он начинается - хочется предугадать, предусмотреть про что он будет. Сейчас у меня определённо новое; буквально только что Я сменил некоторое количество городов, но сейчас у меня есть классная и оплаченная ещё на три недели квартирка. И скорее всего эти три недели, как минимум, Я наконец-то географически устойчив.

Период.

Осталось понять чем я займусь? Будет ли у меня цель, чтобы жизнь моя имела в ближайшее время смысла?

В общем, размышляя об этом, Я подметил, что беспокоят меня мои заработки и моё здоровье. Ну и не очень много возможностей у меня сейчас проимпрувить свои заработки, да и не супер срочно это нужно - на самом деле всё с ними терпимо. А вот к чему у меня есть возможности - это к поработать над здоровьем.

В общем сейчас отпишу что есть, потом что уже сделал, а дольше будет дневник.

Что есть:

- 10 лет курил, и вот третью неделю как бросаю

- отдышка: пройти быстрым шагом с тяжёлым рюкзаком по 35 градусной жаре - и уже через несколько минут небольшая отдышка. Ок, может это и более-менее нормально, но я хочу себе дыхалку и сосуды круче обычных.

- живот: нашёл сегодня весы, и оказалось, что при росте 187, сейчас вешу 83 кило. Вроде прилично более-менее (было время когда я 120 весил - давно было)), но живот. Торчит и здорого одеваться мешает. Надо найти где-нибуть сантиметр, но мне кажется, что "талия"что-то около метра у меня сейчас.

- негнущесть и немускульность. Тощщеватые руки.

Сейчас я нашёл очень классную, как-то очень лежащую мне инструктора йоги. Занимаюсь примерно 4 раза в неделю. Вот уже вторая пошла. Мне нравится, что можно каждый день заниматься, в зал я второй раз назавтра пойти бы не смог, только с перерывом. А йогой заняться могу. И йога, она очень крутые вещи мне обещает. В плане растяжки, в плане новых удобных положений тела, в плане лёгкости и равновесия. Например я сейчас ( и меня это давно парит) не могу сидеть на полу вытянув вперёд ноги - у меня нет прямого угла и я "падаю" на спину - Я даже и близко руками до носков ног дотянуться не могу.

Зал. Сегодня записался в зал, благо месяц стоит совсем дёшего, а сам зал почти через дорогу. Мне стрёмно заниматься силовыми - такие упражнения сковывают мышцы, йога же скорее растягивает их. По ощущениям, мне кажется, это почти противоположные занятия и не стоит их совмещать (может разве упражнения на пресс - исключение) Но, есть же кардио тренировки. Вот этим и хочу заняться.

Велик. Поскольку непонятно сколько я ещё тут пробуду - покупать велик, и вообще обрастать вещами, не хочется. Я достал вчера вел у знакомых, но он вообще не под мой вес - треснул обод переднего колеса. Надо будет может придумать что-то ещё - всё равно я по городу 10-15 киллометров в день делаю, было бы прикольно превратить это в кардио тренировку, а не гонять как обычно на моторе.

Продолжение следует)