Питание 6 раз в день с 9 до 21:00 по одному блюду за раз

Питание нужно как для самочувствия, так и для спорта, которым я занимаюсь. Поскольку я не завтракаю, на работе ем что прийдется, то выполнение этой цели будет очень тяжелым.