Здоровье
Ежедневная физическая активность (3 месяца)
Ежедневная чередующаяся физическая активность:
- бег (мин 1 квартал)
- отжимания (мин 30 раз)
- подтягивания (мин 10 раз)
- пресс (мин 2х20)
Критерий завершения
Обязательная ежедневная физическая активность в течении 3-х месяцев
Личные ресурсы
Для этого мне потребуется всего 10-20 минут времени ежедневно
Экологичность цели
Достижение данной цели сделает меня более дисциплинированным, будет держать в тонусе мои мышцы и тело в целом, позволит мне не набирать лишний вес, а самое главное - сам факт достижения цели.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
