Здоров'я
Ежедневная физическая активность (3 месяца)
Ежедневная чередующаяся физическая активность:
- бег (мин 1 квартал)
- отжимания (мин 30 раз)
- подтягивания (мин 10 раз)
- пресс (мин 2х20)
Критерій завершення
Обязательная ежедневная физическая активность в течении 3-х месяцев
Особисті ресурси
Для этого мне потребуется всего 10-20 минут времени ежедневно
Екологічність мети
Достижение данной цели сделает меня более дисциплинированным, будет держать в тонусе мои мышцы и тело в целом, позволит мне не набирать лишний вес, а самое главное - сам факт достижения цели.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
