Бегать каждый день в течение 30 дней.
Бег никогда не давался мне легко. И это уже далеко не первое мое начинание в этом вопросе. Но на этот раз я решила подойти более основательно - этот ресурс + приложение для бега + фитнес-трекер и личный ментор.
Посмотрим, станет ли бег - моей привычкой? =)
Кардио-тренировки мне в принципе никогда не нравились. Я быстро устаю, появляется одышка и отечность. Пульс поднимается моментально. Но когда-то давно тренер мне сказал - это все потому, что я не привыкла.
Критерий завершения
Каждый день в течение месяца я пробегаю минимум 3 км.
Личные ресурсы
Свободное время по утрам, спортивная одежда и обувь, гаджеты для фиксации достижений.
Экологичность цели
Бег - самый очевидный способ укрепить сердце, сбросить лишние объемы и дисциплинировать себя.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
