Бегать каждый день в течение 30 дней.
Бег никогда не давался мне легко. И это уже далеко не первое мое начинание в этом вопросе. Но на этот раз я решила подойти более основательно - этот ресурс + приложение для бега + фитнес-трекер и личный ментор.
Посмотрим, станет ли бег - моей привычкой? =)
Кардио-тренировки мне в принципе никогда не нравились. Я быстро устаю, появляется одышка и отечность. Пульс поднимается моментально. Но когда-то давно тренер мне сказал - это все потому, что я не привыкла.
Goal Accomplishment Criteria
Каждый день в течение месяца я пробегаю минимум 3 км.
Personal resources
Свободное время по утрам, спортивная одежда и обувь, гаджеты для фиксации достижений.
Goal ecological compatibility
Бег - самый очевидный способ укрепить сердце, сбросить лишние объемы и дисциплинировать себя.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
