|Привычка| Два месяца без соцсетей
Нет какой-то сильной зависимости от соцсетей, но периодически зависаю от безделья и скуки. Попробую изолироваться от ряда соцсетей на два месяца, дабы более эффективно выполнять другие цели.
Ограничить полностью: твич, твиттер, инстаграм.
Ограничить частично: ютуб (только учебное + 30 мин любой тематики в день).
Критерий завершения
✔ Закрепить привычку
Вывод
Это была очень полезная цель, даже несмотря на то что я ее провалила.
Дневник цели
В последний раз провалилась по глупой причине. Отчасти из-за влияния друзей. Один день провела в "запрещенных" соцсетях, но удовлетворения никакого не получила. Теперь серьезно, еще один провал - завершаю цель.
Убираю ограничение на смарт и доп.привычку на телефон, так как:
- в телефоне больше не сижу особо. Либо замеряю время за работой, либо в дороге пользуюсь изредка.
- на смарт нужно заходить чаще, чтобы корректировать расписание в планнере и отмечать выполненные пункты (иначе забиваю этим мозг).
Все остальное без изменений.
Очень сильно начала ценить время, что провожу на ютубе, и теперь не трачу его впустую. Да и в целом начала ценить время =)
Пока все отлично.
Впервые истратила допустимое время на ютубе, и то 24 минуты из 30.
Самое трудное - дополнительная привычка. Все очень зависит от того, как я проснулась.
