1. Ответьте на вопросы в дневнике цели

Когда вы принимаете решения, связанные со своим волевым испытанием, отследите, не проскальзывает ли в ваших мыслях обещание хорошо вести себя в будущем? - постоянно, новая жизнь начинается если не каждый понедельник, то через один - точно...
Не говорите ли вы себе, что загладите сегодняшнее поведение завтра? И как это влияет на ваш самоконтроль сегодня? - такое тоже бывает, обычно это еще больше расслабляет сегодня.
Вы и впрямь делаете то, что обещали, или цикл «веселись сегодня, меняйся завтра» запускается заново? - когда как, но вариант с перезапуском цикла тоже бывает.

2. Эксперимент: Завтра то же, что и сегодня - не поняла, где искать пример в учебных материалах???

3. Воспитание продуктивного негативного мышления - вот это кстати хорошо работает. Единственный момент, что не очень долго. Поэтому тут надо подумать, как не давать этому пониманию уходить на второй план.

1. Самоанализ в дневнике цели (отвечаем на вопросы)

Бывает ли, что вы потакаете себе, сосредоточившись на самом положительном качестве явления? - наверное, да, но с ходу пример не могу привести.
Действуют ли на вас заклинания: «Купи один – получи второй бесплатно», «Полностью натуральное», «Легкий», «Удачная покупка», «Органическое» или «На доброе дело»? - да, ведусь частенько.

Вопросы из цикла "За кого вы себя принимаете?"

Когда вы думаете о своем волевом испытании, какая ваша ипостась кажется «настоящим Я» – та, что хочет достичь цели, или та, которую требуется приструнить? - пока что, к сожалению, настоящая Я все-таки та, кого требуется приструнить. Потому что, наверное, она ближе и реальнее.
Вы скорее отождествляете себя с порывами и желаниями или с долгосрочными целями и ценностями? - пока с порывами и желаниями, но я над этим работаю.
Когда вы думаете о своем волевом испытании, то чувствуете, что можете преуспеть – или что вас надо подавлять, улучшать, менять? - я однозначно могу преуспеть, но придется постараться. И да, улучшать тоже нужно, но не супер кардинально, поэтому есть все шансы.

Yulia

Эффект Бабочки

Goal Accomplishment Criteria

Personal resources

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.