El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 9 meses 23 días

Deporte y Fitness

Освоить пранаяму

Хочу понять суть вещей! ;)

Criterio del fin

Освоил пранаяму

561
13 mayo 2019, 17:04

Les gusta? Cuéntale a tus amigos!

El objetivo está en el grupo

Экстремальный спорт

241
miembros
280
objetivos

Diario del objetivo

29día

Арсений 10 jun. 2019, 20:10

Видос с Ануломой как-то странно прерывается... Кстати в программе Prana Breath Анулома дана по-умолчанию без задержек. Но я практикую ежедневно ее с чередованием ноздрей без задержек и квадрат без чередования ноздрей, вот теперь задумался, все ли я правильно делаю.. задержка на выдохе 30, позор, знаю, буду над этим работать.. :)

2 like

Юлия11/06/2019

Вы можете в программе свой режим настроить.

Арсений 11/06/2019

Юлия, да, знаю. Но как правило там тренировки соответствуют классическим представлениям об этих тренировках, а настраивать приходится длину тренировки, время циклов, кратность...

Ra Vladimir 12/06/2019

там есть целый файл у них, с разными техниками и настройками, если поискать))

а так да, эти техники подразумевают задержки, задержка по сути - это ключевая суть пранаямы

23día

Арсений 4 jun. 2019, 18:30

Делал домашнее задание. Пытался почувствовать для чего я его делал. Не почувствовал..

1 like

Ra Vladimir 05/06/2019

дыхание шмеля?

Арсений 06/06/2019

Ra Vladimir , Сложнее. Я вообще пока не чувствую никакого эффекта от пранаямы. Любой пранаямы.. )

22día

Арсений 3 jun. 2019, 18:33

Сегодня делал Бхастрику. Вещь! Однозначно ввожу ее в утренние ежедневные практики.

4 like

20día

Арсений 1 jun. 2019, 19:52

Ситали и Ситкари сделал. Ничего не понял... :)

3 like

18día

Арсений 30 may. 2019, 19:26

Познакомился с 18 и 19 домашними заданиями. Все попробовал. Капалабхати буду делать регулярно по утрам. По поводу Кумбхаки возникли вопросы, задам лично.

3 like