1

Этап 1

100 часов

2

Этап 2

250 часов

3

Этап 3

500 часов

4

Этап 4

1000 часов

5

Этап 5

1500 часов

6

Этап 6

2 000 часов

7

Этап 7

2 500 часов

8

Этап 8

3 000 часов

9

Этап 9

3 500 часов

10

Этап 10

4 000 часов

11

Этап 11

4 500 часов

12

Этап 12

5 000 часов! Ура! Мы просто офигеть какие молодцы!

1

Этап 1

100 часов

2

Этап 2

250 часов

3

Этап 3

500 часов

4

Этап 4

1000 часов

5

Этап 5

1500 часов

6

Этап 6

2 000 часов

7

Этап 7

2 500 часов

8

Этап 8

3 000 часов

9

Этап 9

3 500 часов

10

Этап 10

4 000 часов

11

Этап 11

4 500 часов

12

Этап 12

5 000 часов! Ура! Мы просто офигеть какие молодцы!

18 мая 2019
Цель завершена 10 мая 2021
Общая

Учимся отдыхать - третий сезон! 5 000 часов - наберем командой? Вступаем!

Ну что, продолжим?)) Третий сезон отдыхательной цели открыт! На этот раз я повысила планку до пяти тысяч часов)))

Кто со мной?))

Лень - психосоматический признак исправности выработанного за годы эволюции механизма интуитивного распознавания бессмыссленности выполняемой задачи

О чем вообще цель

Вот собрались мы тут сплошные достигаторы. Все стремимся оптимизировать наше время и как можно больше успеть.

Даже если мы целый день в делах, вечером все равно в голову лезет: "Так, это я сделал, но ведь еще столько не сделано!" Мы постоянно думаем, как впихнуть еще больше дел в ограниченное время. Какую еще систему тайм-менеджмента мы не пробовали?

А когда мы просто лежим на диване, что мы думаем? Ах, какой я нехороший, слабый и неорганизованный! Вот лежу и страдаю ерундой вместо того, чтобы делом заняться! А встать-то и не можем. Потому что организм уже тупо устал достигаторствовать. Но чем больше мы прокрастинируем на диване, тем больше погружаемся в чувство вины. Как же так, время расходуется непродуктивно, да можно было бы столько успеть!.. И почему я такой ленивый?

Если вам это знакомо, то цель для вас!)))

Возьмем для примера меня. Меня с детства учили, что бездельничать - плохо, лениться - очень плохо, и если человек ничего не делает, это очень нехороший человек. Естественно, я старалась каждую минуту использовать "с выхлопом", при этом нередко страдал сон, питание, да и много чего еще. В итоге мой организм сказал: "Слушай, я устал. Давай будем болеть". И я заболела. И вот уже девятый год с переменным успехом борюсь с болезнью: то я немного сильнее, то она. А изначальная причина всему - банальное переутомление и общее истощение организма.

Я научилась (как мне кажется) "стопарить" себя в своих достигаторских порывах. Теперь-то я понимаю, как важен отдых, причем не просто "щас на 10 минут отвлекусь, сгоняю выпью кофе и обратно", а нормальный, человеческий отдых! Когда мы никуда не спешим. Не думаем о том, что мы неэффективны или ленивы. Мы просто берем и говорим себе: "Так, сегодня я работаю до Х часов, а потом - отдыхаю!" И занимаемся тем, чем хотим. И не обязательно это должен быть какой-то "продуктивный" отдых: творчество, чтение умных книг... Нет, если это для вас отдых - то пожалуйста! Но если хочется совсем ничего не делать, то самое время лечь на диванчик и уткнуться в сериальчик. Или сделать что-то приятное для себя любимого. Не пользы для, а удовольствия ради!

Нормальный отдых отнюдь не мешает продуктивности, а наоборот, повышает ее. На свежую голову задачи кажутся уже не такими неразрешимыми. Сколько раз по себе замечала - сижу и туплю в экран, не могу сделать то, что нужно, но стоит отвлечься, отдохнуть, переключить мозг на что-то другое - решение приходит само.

Мы с вами работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать!

Пост со статьей о том, почему прислушиваться к своим потребностям и отдыхать - надо, а быть героем - совсем не круто: Клик

Как вступить?

Постучаться ко мне в друзья и попросить пригласить в цель))

Как писать отчеты и считать время?

Как вам удобно) "Сегодня я посвятил себе любимому столько-то времени, занимался тем-то и тем-то"))))

Если есть возможность - добавляйте фотографии)) "Сегодня я сходил на рыбалку, зацените рыбину!", "Я сегодня встретилась с подругой, вот фоточка выпитого нами глинтвейна". Фотографии чужого приятного времяпрепровождения мотивируют и самому заняться чем-то интересным, отвлекающим))

А есть какие-то правила?

Самое важное: У каждого свое понятие отдыха! Для кого-то легкая прогулка - отдых, а для кого-то - спорт (как для меня))), для меня чтение (по крайней мере на родном языке) - это стопроцентный отдых, а для кого-то - нет. Также со многими другими вещами. Поэтому не учим друг друга отдыхать правильно)) Каждый отдыхает в меру своей усталости, во!))) А остальные поддерживают лайками и комментариями))

Разве что давайте не забывать, что мы считаем отдыхом любое приятное нам времяпрепровождение, но не учитываем сон!

По-моему, это вполне логично, человек не может не спать, сон - само собой разумеющийся процесс))) Если мы начнем включать весь сон, то можно вообще больше не отдыхать - нужное количество часов само наберется))

И даже если мы вырубаемся днем, то это уже от переутомления, нам же важно до него не доводить. Мы учимся отдыхать, не уставая: даем себе возможность снять напряжение, не доводя организм до состояния "взял и вырубился на 4 часа днем, потому что больше функционировать не мог"))

Ну и стандартная просьба тем, у кого нет PRO, не редактировать цель)

 Критерий завершения

Команда честно отдыхала и посвящала время себе любимым 5 000 часов

 Личные ресурсы

Время, сила воли

 Экологичность цели

Забота о здоровье - что может быть экологичнее?

  1. 100 часов

  2. 250 часов

  3. 500 часов

  4. 1000 часов

  5. 1500 часов

  6. 2 000 часов

  7. 2 500 часов

  8. 3 000 часов

  9. 3 500 часов

  10. 4 000 часов

  11. 4 500 часов

  12. 5 000 часов! Ура! Мы просто офигеть какие молодцы!

  • 4702
  • 18 мая 2019, 05:14

Вывод

724день
Natha Lie10 мая 2021, 12:56

Офигеть, какие же вы молодцы!))) Я уже давно забросила этот сайт, и приятно удивлена, что моя цель не загнулась)))

Очень надеюсь, что цель вам помогла. Ведь хорошо не отдохнувши, хорошо не поработаешь!))

Дневник цели

724день
Руш10 мая 2021, 11:54

4983 часа + 22 часа = 5005 часов

C 5 мая

722день
Ирина8 мая 2021, 17:59

4977,5 часов + 5,5 часов = 4983 часа

Прогулка, кино

721день
Ирина7 мая 2021, 19:06

4975 часов + 2,5 часа = 4977,5 часов

Кино

720день
Ирина6 мая 2021, 19:09

4972 часов + 3 часа = 4975 часов

Кино

719день
Ирина5 мая 2021, 19:14

4967 часов + 5 часов = 4972 часов

Прогулка, кино

719день
Руш5 мая 2021, 10:18

4947 часов + 20 часов = 4967 часов

С 29

718день
Ирина4 мая 2021, 17:04

4945 часов + 2 часа = 4947 часов

Кино

717день
Ирина3 мая 2021, 19:19

4937 часов + 8 часов = 4945 часов

Поездка на дачу, прогулка, кино

715день
Ирина1 мая 2021, 18:49

4933 часа + 4 часа = 4937 часов

Встреча с друзьями в кафе, прогулка по городу

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
fl4k
Радриго
ЛюдМила Фокс
Александр
Александр
ЛюдМила Фокс
Lenny
Лия Lia
Руш
Ирина
Руш
Светлана
Ирина