Отчет

ИВИ сделала. Единственное все таки нужно устраивать выходные, ну или варьировать хотя бы в нагрузке - минимум или максимум,

Благодарности и задачи написала Вот это точно нужно каждый день. Ещё выделяю теперь для себя из списка пару приоритетов, которые обязательно хочу сделать. Не всегда получается , но стремлюсь именно к этому

Волк пила в течение дня сегодня много.

Скорочтение и чтение сеголня не вышло. Была занята.

Медитация тоже нет. Вечером все таки я засыпаю с ней, а это я скажу так себе практика.

Думаю над ИВИ на последние 7 дней. Из привычек, которые я бы хотела иметь - это ранний подъем и плюс подъем сразу, а не мучительное поднимание себя из постели. Сейчас вставлю в 6:45 перед работой, привыкла и норм, на вых конечно сплю больше. Ложусь в 00.00-1:00.

Хочу вставать сразу в 6:00

Итого мое ИВИ на неделю:

Вс после пробуждения легкая пробежка

Пн поедем сразу в 6:30

Вт подъем сразу в 6:15

Ср подъем сразу в 6:00

Чт подъем сразу в 5:45

Пт подъем сразу в 5:30

Сб на замену раннего подъёма зарядка после пробуждения

Вс на замену зарядка после пробуждения

Светлана

Эффект бабочки

Не пропустите новые записи!

Похожие цели

Регистрация

Входите.Открыто.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Входите.
Открыто.