1

Step 1

Неделя 1 "Вводная"

2

Step 2

Неделя 2. Понять и поменять

3

Step 3

Неделя 3. Не хочу меняться, хочу объедаться.

4

Step 4

Неделя 4. Истории успеха

5

Step 5

Неделя 5 Стресс и тревога

6

Step 6

Неделя 6. Работа со срывами

7

Step 7

Неделя 7. Ценить и простить себя

8

Step 8

Неделя 8. Мотивация и границы

9

Step 9

Неделя 9. Тренировки

10

Step 10

Бонусная неделя

1

Step 1

Неделя 1 "Вводная"

2

Step 2

Неделя 2. Понять и поменять

3

Step 3

Неделя 3. Не хочу меняться, хочу объедаться.

4

Step 4

Неделя 4. Истории успеха

5

Step 5

Неделя 5 Стресс и тревога

6

Step 6

Неделя 6. Работа со срывами

7

Step 7

Неделя 7. Ценить и простить себя

8

Step 8

Неделя 8. Мотивация и границы

9

Step 9

Неделя 9. Тренировки

10

Step 10

Бонусная неделя

28 May 2019 10 September 2019
Goal completed 11 October 2019
Details Briefly

Goal author

Александра Романова

Russia, Москва

25 years old

Send message

Add to friends

General

Пройти курс от Влады Олеговны

Хочу научиться работать постепенно

 Goal Accomplishment Criteria

Все уроки пройдены

  1. Неделя 1 "Вводная"

    Step cost — 8.27 $

    1. Тестирование

    2. Открытие курса

    3. Урок 1. Психологические защиты

    4. Урок 2. Сопротивление

    5. Урок 3. Эффективное поведение

    6. Урок 4. Хорошо сформулированный результат

  2. Неделя 2. Понять и поменять

    Step cost — 8.27 $

    1. Урок 1. Работа ЖКТ

    2. Урок 2. Причины неправильного ПП

    3. Урок 3. Мотиваторы пищевого поведения

    4. Урок 4. Движение в кайф

    5. Статья 1

    6. Статья 2

  3. Неделя 3. Не хочу меняться, хочу объедаться.

    Step cost — 8.27 $

    1. Урок 1. Рацион от Кати Янг

    2. Урок 2. Работа с прошлым и сценариями

    3. Урок 3. Внутренний ребенок

    4. Урок . Спорт

  4. Неделя 4. Истории успеха

    Step cost — 8.27 $

    1. Урок 1. Вторичные выгоды

    2. Урок 2. Поддержка себя

    3. Урок 3. Гормоны

    4. Урок 4. Медитация

    5. Урок 5. Танцы

  5. Неделя 5 Стресс и тревога

    Step cost — 8.27 $

    1. Урок 1. Работа со стрессов. Катя Янг

    2. Урок 2. Йога

    3. Упражнение линия времени

    4. Урок 3. Линия времени. Работа с тревогой

  6. Неделя 6. Работа со срывами

    Step cost — 8.27 $

    1. Урок 1. Йога. Релаксация. Расслабление

    2. Почему срывы не проходят, а только усугубляются

    3. Все или ничего, или путь в никуда

    4. Срыв начинается до переедания. Практика работы со срывами

    5. Пищевые триггеры

  7. Неделя 7. Ценить и простить себя

    Step cost — 8.27 $

    1. Урок 1. EMS тренировки

    2. Медитация "Работа с обжорством"

  8. Неделя 8. Мотивация и границы

    Step cost — 8.27 $

    1. Урок 1. У размера нет стиля.

    2. Урок 2. Работа с образами

  9. Неделя 9. Тренировки

    Step cost — 8.3 $

  10. Бонусная неделя

    1. Урок 1. Работа с границами

    2. Заключительный вебинар

  • 1145
  • 28 May 2019, 18:48

Budget

74.49 $

The goal is in the group

Тренинги

  • 3152

    members

  • 5679

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder