1

Этап 1

Найти преподавателя по английскому

2

Этап 2

Создать расписание тренировок

3

Этап 3

Составить рутину для работы над дистанционным проектом

4

Этап 4

Придумать варианты отдыха

5

Этап 5

Выполнять план на день

1

Этап 1

Найти преподавателя по английскому

2

Этап 2

Создать расписание тренировок

3

Этап 3

Составить рутину для работы над дистанционным проектом

4

Этап 4

Придумать варианты отдыха

5

Этап 5

Выполнять план на день

01 июня 2019
Цель завершена 30 июня 2019

Автор цели

Личностный рост

Избавиться от перепадов настроения

Не сразу смогла определить для себя конкретную цель, которой хочу достигнуть.

Не знаю с чем связаны мои перепады настроения и депрессивные эпизоды, которые могут длиться неделями, но очень хочу разобраться и научиться влиять на них или хотя бы минимизировать их влияние на мою жизнь.

У меня сейчас есть два крупных проекта, которые не хочу терять, но даже, когда у меня есть свободный день, в периоды спада энергии не могу начать заниматься задачами.

Уровень стресса, тревоги поднимается до максимума, и тогда я днями хожу с ощущением зажатости в легких и во всем организме. Причем главная реакция это попытка сбежать, ограничить себя от общения с внешним миром, что никак не может пойти на пользу работе, а только усугубляет ситуацию.

Так что основная цель это ежедневно выполнять задачи по основной работе и вне рабочее время продвигать дистанционный проект с Лондоном.

  • создать список действий по дистанционному проекту

т.к. не четкой структуры, что нужно делать

  • начать заниматься английским

Очень важно т.к. уровень падает и созвоны на английском проходят все хуже и хуже

  • начать заниматься спортом

Чтобы чувствовать себя хорошо и держать организм в форме

 Критерий завершения

Мои личные и профессиональные задачи не простаивают из-за настроения и мотивации

  1. Найти преподавателя по английскому

  2. Создать расписание тренировок

  3. Составить рутину для работы над дистанционным проектом

  4. Придумать варианты отдыха

  5. Выполнять план на день

  • 809
  • 01 июня 2019, 16:01
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?