Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 4 года 10 месяцев 28 дней
Общая
отказаться от хлеба, сахара, мяса
1. составляю меню на каждый день.
2. просчитываю каллории и бжу. ставлю 1100 ккал в день
3.пью каждый день утром 1 литр подсолённой воды
4. пью в течении дня горячую воду с лимоном 2 литра
5. не ем мясо, сахар, кофе, чай, мучные изделия.
Критерий завершения
я ем всё кроме хлеба, сахара, мяса
-
составление меню с вечера
1. составляю меню, просчитываю кбжу, готовлю еду на день вечером
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
