Гармония жизни

Заработалась, потонули остальные сферы. Делала уже несколько целей о геймификации — и само отслеживание уже помогает сбалансировать.

По одному баллу начисляется за каждый подпункт:

• Ремесло. В этот день я добросовестно исполняла свои обязанности. Я соблюдала даже те правила, на которые многие машут рукой. Я приехала на работу вовремя. Я выполнила крупное дело.
• Покой. Этот день я провела во внутренней тишине. Когда люди приходили ко мне — я отвлекалась от дел, взглядом и речью давала понять, что они желанные гости. За час до сна я включала вечернюю музыку. Я заснула под звуки природы. В метро я медитировала, спала или делала рейки.
• Тело. После работы я не ела или ела только творог / фрукты / овощи. За день я съела не больше одной вкусной вредности. Я занималась с гантелями. Я прошла свои 4 км пешком за максимально короткий срок.
• Любовь к жизни. Я нашла время для того, что мне нравится: рисовала, писала книги. Я сделала перерыв, давая глазам отдохнуть и прослушав любимую песню. Я мыслила позитивно, читала аффирмации, работала над своими целями. На этой неделе я провела время с родными.
• Дочка. Сегодня я была хорошей матерью. Я провела время с Соней, не отвлекаясь на телефон. Мы играли и читали.
• Дом. Сегодня у меня в квартире чисто. Я нашла время прибраться где-то на общей территории. Я выполнила дело по огороду. На этих выходных я готовила еду.