Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 4 месяца 19 дней
Вес 50 кг
Мой рост- 165см
Вес- 55 - был, и это третяя попытка.
Сбросить 5 кг за месяц вполне реальная, Для того чтоб похудеть, надо изменить образ жизни, а это нелегко. Тяжело признавать, но я стала быстро поправляться, а все это из-за малоподвижного образа жизни, питание то у меня нормальное, уже давно исключила фастфуд и газированные напитки, а так же редко ем мучную продукцию.
Минусы:
-люблю сладкое
-часто пью вино
-не регулярно тренируюсь
Чтоб был смысл моей цели нужно избавиться от этих минусов. Иначе я похудею, но это будет временно и бессмысленно.
Что буду делать для похудения:
- Следить за калориями
- Плаванье и бег
- 3 литра воды в день
Приложения, которыми пользуюсь:
- Lifesum — счетчик калорий + измерения организма
- Nike + — трекер активности
Критерий завершения
50кг
-
54
-
53
-
52
-
51
-
50
- 569
- 04 июля 2019, 07:27
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
Похожие цели
-
Вес 50 кг.
от Анютка