1

Этап 1

54

2

Этап 2

53

3

Этап 3

52

4

Этап 4

51

5

Этап 5

50

1

Этап 1

54

2

Этап 2

53

3

Этап 3

52

4

Этап 4

51

5

Этап 5

50

04 июля 2019

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 3 месяца 29 дней

Общая

Вес 50 кг

Мой рост- 165см

Вес- 55 - был, и это третяя попытка.

Сбросить 5 кг за месяц вполне реальная, Для того чтоб похудеть, надо изменить образ жизни, а это нелегко. Тяжело признавать, но я стала быстро поправляться, а все это из-за малоподвижного образа жизни, питание то у меня нормальное, уже давно исключила фастфуд и газированные напитки, а так же редко ем мучную продукцию.

Минусы:

-люблю сладкое

-часто пью вино

-не регулярно тренируюсь

Чтоб был смысл моей цели нужно избавиться от этих минусов. Иначе я похудею, но это будет временно и бессмысленно.

Что буду делать для похудения:

  1. Следить за калориями
  2. Плаванье и бег
  3. 3 литра воды в день

Приложения, которыми пользуюсь:

  1. Lifesum — счетчик калорий + измерения организма
  2. Nike + — трекер активности

 Критерий завершения

50кг

  1. 54

  2. 53

  3. 52

  4. 51

  5. 50

  • 563
  • 04 июля 2019, 07:27

Похожие цели

Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?