Загальна

Разобраться в вопросе питания. [Пройти курс "Тело в голове"]

Этот курс я пытаюсь пройти уже год. И всегда все заканчивается тем, что я либо не смотрю ни один урок, либо просматриваю 1-2.

Я решила открыть в связи с этим цель, чтобы получить для себя ответ на вопрос - как питаться и выстраивать стратегию своего похудения. Так как сейчас для меня это актуальный вопрос, и на этом аккаунте уже висит цель "Привести себя в порядок".

У меня в распоряжении всего 5 мест на цели, 3 из которых уже заняты. Для меня это важный момент, так как сделать откровенно говоря мне всегда хочется много. И это мой личный камень преткновения на пути Победителя. От того вопрос, какими целями я займу эти места - критичен.

И от того возрастает важность завершения этой цели, то есть упорядочивание своего времени.

Критерій завершення

80% уроков просмотрено

Блок 1. Точка отсчета.

Вартість етапу — 187.13 $
1. Вводный урок
2. Тело и ответственность
3. Цена лишнего веса
Блок 5. Физиология.
1. Ошибки
2. Физиология
3. Сахар
4. Жир
Блок 2. Причины лишнего веса
1. Причины лишнего веса. Часть 1.
2. Причины лишнего веса. Часть 2.
3. Пищевое поведение (урок от Влады)
Блок 3. Лишний вес и стресс
1. Лишний вес и стресс. Часть 1.
2. Лишний вес и стресс. Часть 3.
3. Лишний вес и стресс. Часть 4.
Блок 6. Еда и рацион
1. Еда
2. Молоко
3. Мясо
4. Курица
5. Рыба
6. Овощи
7. Фрукты
8. Бобы
9. Орехи
10. Зерна. Часть 1.
11. Зерна. Часть 2.
Блок 7. Стратегия оптимизации тела
1. Кожа
2. Пищеварение
3. Стратегия. Часть 1.
4. Стратегия. Часть 2.
5. Завтрак.
Блок 8. Бесконечная игра.
1. Движение
2. Спорт
3. Финал
Блок 4. Любовь к себе
1. Любовь к себе. Часть 1.
2. Любовь к себе. Часть 2.
Бонусные уроки

Тренировки я пропущу.
1. Про ресурс. Часть 1.
2. Про ресурс. Часть 2.