Висновок
Программа понравилась. В целом некоторые аспекты вживлю в свою жизнь.
Щоденник мети
День 6. Ответ на домашнее задание: 1. Радоваться переменам в жизни, вся ответственность за всё что происходит в жизни на мне. 2. Переосмысление себя, чтобы моя жизнь стала успешней - постоянно об этом думаю, но по мимо мыслей необходимы и действия, иначе успешная жизнь пройдёт мимо.
День 5. Ответ на домашнее задание: 1. Управление мыслями - во время прочтения учебного материала после фразы про сыр захотела попить кофе со сгущёнкой, посмеялась, прогнала мысль и стала дальше читать. Стараюсь действовать осознанно. 2. Телефон частично связан с моим видом деятельности, поэтому полностью отключаться от мира не могу, но у меня нет пунктика по поводу проверки всех уведомлений мгновенно. 3. Буду стараться, интересно, а если говорить в настоящем времени тоже плохо для энергии? 4. Придумать проект - секрет и никому не сказать =)))) Уже пошла думать...
3. Делаю - это процесс, а не результат. Посыл в том, что говорить о результатах ваших, достижениях.
4. Осуществить, запустить и потом сказать как о свершившимся факте
День 4. Ответ на домашнее задание: 1. Создать личную конституцию - создала (прям президентом стала, хотя по возрасту рано ещё) 2. В список негативных людей некого вносить, все приличные люди и их и так слишком мало. 3. Знакомиться начну, но не прям сейчас. Возможности нет. По предыдущим дням все выполняю. Успех дня: вышла из зоны комфорта и сделала шаг на встречу своей карьере. Что я могла бы сделать, чтобы этот день был ещё лучше: держать эмоции под контролем, тогда бы эффективнее и спокойнее бы работала, а так ощущения как у выжатого лимона.
Елена, вы молодец!
А к теме "Что я могла сделать лучше?" вам новый сегодняшний урок ))
День 3. Ответ на домашнее задание: 1. Антирасписание составила, буду вести. 2. Список книг на месяц: - лёгкий способ перестать откладывать дела на потом; - просто космос; - месяц на пределе; - управление проектом разработки сайта или Веб-приложения; - путь фрилансера. 3. Одежда есть, куплю абонемент на танцы, стрижка есть, про осанку стараюсь не забывать, плохие слова не говорю, с голосом проблем нет. 4. Доходы и расходы пишу в тетрадке. 5. Обязательно начну делать фин. подушку. 6. Долги есть, план составила. 7. Список написала, буду потихоньку над ним работать.
Елена, всё отлично, только давайте в 7 пункте не потихоньку, а по-быстрому и активному ))
День 2. Ответ на домашнее задание: 1. Дома порядок 2. Телевизора вообще в квартире нет, радио не слушаю уже лет 5 или больше, в соц. сетях не зависаю. 3. Успех дня: досмотрела лекцию по учёбе и начала делать проект. 4. Как я смогла бы сделать этот день лучше: если бы не тратила кучу времени на разборки в семье, эмоциональное состояние было бы лучше и больше бы сделала по учёбе. 5. В утренний час все сделала (вместо бега ходила пешком - не вижу конечно тут кардио, но вряд ли можно ходить по лестнице, она же в парадной, а не на улице). Штрафов нет. 6. Нарисовала колесо баланса, ему до колеса как до луны, но ничего - исправим. 7. Я постоянно составляю какие-то расписания, распорядка дня, так что эмоций никаких 8. Систему баллов разработала.
Елена, вы молодец!
Можете комбинировать, пешая прогулка на улице + лестница парадной.
Знание того состояния в котором вы сейчас находитесь является наимощнейщим стимулом к улучшению этого состояния и положения. Берите самую слабую сферу жизни и начинайте с нее, вытягивайте на несколько пунктов вверх. И так далее, двигайтесь поступательно. Важна регулярность
Коментарі
3. Составила распорядок дня: подъём 6:30, отбой 23:00 4. Позанималась йогой 5. Утренний блок заполнила 6. Стакан воды выпила 7. Йога вместо бега 8. Приняла душ и позавтракала 9. Позанималась саморазвитием 10. Систему штрафов разработала 11. На тренинг уже хожу 12. Никуда не опаздываю
7. никакой "йога вместо бега". Штрафуйте себя за невыполненное задание. Кардио на свежем воздухе заменяется только кардио на свежем воздухе и то, если вам нельзя по состоянию здоровья бегать.
11. прекрасно! Значит записаться на еще один, запланировать. Возможно он начнется в сентябре, но записаться вы уже должны. Не сделали - штрафуйте.
Вы пришли прокачать свою самодисциплину или поделать что-нибудь и как-нибудь?
Давайте, Елена, никакой жалости к себе. Только вы можете изменить себя или оставить всё как есть.
Ответ на домашнее задание: 1. Исключаю кофе 2. Дневник скачала
