Отследить свой пик биологической активности (1 этап)
Отследить свой пик биологической активности.
Все очень просто.
В течении дня буду замерять в какое время я более энергичный по шкале от 1 до 10. Где 1(упадок сил) 10 (максимальная энергия).
Зачем это надо? Буду знать в какое время самое продуктивное.
Первый этап это контрольный замер. После первого этапа раз в неделю буду добавлять какую нибудь активность(например тренировки, контрастный душ, медитация и т.д.) и буду замерять повысит это мне уровень энергии или нет.
Когда все закончится надеюсь будут объективные данные на которые я смогу опираться и понять какие практики стоит использовать, а какие нет.
Критерий завершения
Заполненная таблица от руки в течении 7 дней (04.08.2019)
Личные ресурсы
Время и опыт
Экологичность цели
До этого много чего практиковал в жизни. Сейчас хочу к этому подойти более с объективной стороны чтобы можно было на это опираться.
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
