1

Этап 1

Подготовительный

05 августа—05 августа

2

Этап 2

Расхламление в туалете

3

Этап 3

ТТГ в норме

4

Этап 4

Оформление канала

5

Этап 5

106

6

Этап 6

105

7

Этап 7

104

8

Этап 8

103

9

Этап 9

102

10

Этап 10

101

11

Этап 11

100

12

Этап 12

Инсулин и сахар в норме

13

Этап 13

Лептин в норме

14

Этап 14

Витамин D в норме

15

Этап 15

Расхламление кухни

16

Этап 16

Расхламление ванной

17

Этап 17

Расхламление в спальне

18

Этап 18

Расхламление в прихожей

19

Этап 19

Расхламление на балконе

20

Этап 20

Курсы по монтажу

21

Этап 21

Продвижение канала и роликов

22

Этап 22

Ролик: Африканская кукла

23

Этап 23

Ролик: Барби в халате

24

Этап 24

Ролик: Румбокс «Друзья», часть 1

25

Этап 25

Ролик: Румбокс «Друзья», часть 2

26

Этап 26

Ролик: Сграффито

27

Этап 27

Ролик: Тесты, чтобы разрисоваться

28

Этап 28

Ролик: брошка из фетра

29

Этап 29

Ролик: Магниты Питер

30

Этап 30

Ролик: Стив Джобс

31

Этап 31

Ролик: Фрида Кало

32

Этап 32

Подвожу итоги

13 ноября—13 ноября

1

Этап 1

Подготовительный

05 августа—05 августа

32

Этап 32

Подвожу итоги

13 ноября—13 ноября

2

Этап 2

Расхламление в туалете

3

Этап 3

ТТГ в норме

4

Этап 4

Оформление канала

5

Этап 5

106

6

Этап 6

105

7

Этап 7

104

8

Этап 8

103

9

Этап 9

102

10

Этап 10

101

11

Этап 11

100

12

Этап 12

Инсулин и сахар в норме

13

Этап 13

Лептин в норме

14

Этап 14

Витамин D в норме

15

Этап 15

Расхламление кухни

16

Этап 16

Расхламление ванной

17

Этап 17

Расхламление в спальне

18

Этап 18

Расхламление в прихожей

19

Этап 19

Расхламление на балконе

20

Этап 20

Курсы по монтажу

21

Этап 21

Продвижение канала и роликов

22

Этап 22

Ролик: Африканская кукла

23

Этап 23

Ролик: Барби в халате

24

Этап 24

Ролик: Румбокс «Друзья», часть 1

25

Этап 25

Ролик: Румбокс «Друзья», часть 2

26

Этап 26

Ролик: Сграффито

27

Этап 27

Ролик: Тесты, чтобы разрисоваться

28

Этап 28

Ролик: брошка из фетра

29

Этап 29

Ролик: Магниты Питер

30

Этап 30

Ролик: Стив Джобс

31

Этап 31

Ролик: Фрида Кало

02 августа 2019 24 февраля 2020
Цель просрочена на 1734 дня
Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 8 месяцев 29 дней

Автор цели

Мормышка

Россия, Санкт-Петербург

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Личностный рост

100 дней худею, разгребаю домашний срач, запускаю DIY-канал на Ютубе

Привет, меня зовут Даша.
В ближайшие 100 дней прокачиваю сразу три направления:

Ютуб-канал. В 2016 уже выкладывала на канал рисовальные видео. Настало время его перезапускать. Пишу сценарии для роликов по техникам рисования, лепке из пластики, росписи кукол, строительству румбокса.

Дом. Всю зиму прикидывалась ветошью, квартира заросла мхом, надо ее оттуда вызволять. Буду расхламляться и убираться, продавать и выкидывать ненужное.

Здоровье. Сейчас вешу 107 кг, через 100 дней хочу весить 100 и в целом оздороветь.

Стартую 5 августа, финиширую — 13 ноября.

 Критерий завершения

— Похудела на 7 кг

— В квартире чисто

— Запустила ютуб-канал о рисовании и DIY

— Выложила 10 первых видео

 Личные ресурсы

слабенькая сила воли, большая любовь к DIY, желание быть стройной и здоровой, нежелание диабета и жизни в засранной квартире

  1. Подготовительный

    • Написала план о том, какие первых 10 видео сниму и как буду запускать канал.
    • Описала плачевное состояние квартиры и пожаловалась, что в доме завелись крысы.
    • Рассказала о том, как полному человеку определить, есть ли у него инсулинорезистентность, которая мешает ему похудеть. У меня есть, и я знаю, что надо есть.
    • Записала все однократные действия в список.
    • Записала все повторяющиеся действия в чек-лист и календарь.

  2. Расхламление в туалете

    1. Помыть унитаз
    2. Убрать на полке
    3. Постирать коврик
    4. Подкрасить трубу
    5. Помыть полы
    6. Помыть дверь

  3. ТТГ в норме

    ТТГ 0,4—4

  4. Оформление канала

    1. Придумать название
    2. Нарисовать шапку
    3. Найти референсы обложек
    4. Нарисовать юзерпик
    5. Найти референсы шапки

  5. 106

    - 1 кг

  6. 105

    - 2 кг

  7. 104

    - 3 кг

  8. 103

    - 4 кг

  9. 102

    - 5 кг

  10. 101

    - 6 кг

  11. 100

    - 7 кг

  12. Инсулин и сахар в норме

    Индекс HOMA-IR < 2,7

  13. Лептин в норме

    Лептин 1,1—27,6

  14. Витамин D в норме

    Витамин D > 30

  15. Расхламление кухни

    1. Починить линолеум
    2. Помыть микроволновку
    3. Починить табуретки
    4. Помыть плиту
    5. Купить плед
    6. Помыть мультиварки
    7. Купить ткань для кресла
    8. Разобрать полку с чаем
    9. Перетянуть кресло
    10. Убраться на полках
    11. Перебрать посуду, убрать лишнее
    12. Убраться на подоконнике
    13. Перебрать специи и запасы
    14. Помыть стол
    15. Перебрать закрутки
    16. Разобрать в ящиках
    17. Помыть холодильник
    18. Помыть окно
    19. Помыть люстру
    20. Постирать шторы

  16. Расхламление ванной

    1. Поправить бордюр в ванной
    2. Заменить занавеску
    3. Выкинуть пузырьки
    4. Убрать под ванной
    5. Помыть зеркало
    6. Вывести сахарниц
    7. Помыть ванну и раковину
    8. Поменять полотенца
    9. Постирать коврик
    10. Постирать

  17. Расхламление в спальне

    1. Постирать подушки
    2. Поменять белье
    3. Погладить белье
    4. Разобрать в комоде
    5. Разобрать шкаф 1
    6. Разобрать шкаф 2
    7. Разобрать на шкафах
    8. Разобрать шмотки
    9. Разобрать на столе
    10. Разобрать худ. товары
    11. Окно
    12. Подоконник
    13. Подклеить обои
    14. Пропылесосить в диване
    15. Помыть люстру
    16. Постирать шторы

  18. Расхламление в прихожей

    1. Починить обои
    2. Разобрать в шкафу
    3. Ободрать зеркала с двери
    4. Убрать вещи не по сезону
    5. Покрасить дверь
    6. Помыть зеркало
    7. Разобрать в серванте

  19. Расхламление на балконе

    1. Помыть окна
    2. Разобрать шкаф
    3. Разобрать пакеты
    4. Разобрать коробку
    5. Пропылесосить полы

  20. Курсы по монтажу

    1. Найти курс по Адобе Премьер
    2. Пройти курс: 3 урока из 28

  21. Продвижение канала и роликов

    1. Составить список тематических форумов
    2. Открыть магазин на Etsy

  22. Ролик: Африканская кукла

    1. Написать сценарий
    2. Смонтировать
    3. Докупить материалы
    4. Опубликовать
    5. Снять видео
    6. Разместить ссылки
    7. Озвучить

  23. Ролик: Барби в халате

    1. Написать сценарий
    2. Смонтировать
    3. Докупить материалы
    4. Опубликовать
    5. Снять видео
    6. Разместить ссылки
    7. Озвучить

  24. Ролик: Румбокс «Друзья», часть 1

    1. Написать сценарий
    2. Смонтировать
    3. Докупить материалы
    4. Опубликовать
    5. Снять видео
    6. Разместить ссылки
    7. Озвучить

  25. Ролик: Румбокс «Друзья», часть 2

    1. Написать сценарий
    2. Смонтировать
    3. Докупить материалы
    4. Опубликовать
    5. Снять видео
    6. Разместить ссылки
    7. Озвучить

  26. Ролик: Сграффито

    1. Написать сценарий
    2. Смонтировать
    3. Докупить материалы
    4. Опубликовать
    5. Снять видео
    6. Разместить ссылки
    7. Озвучить

  27. Ролик: Тесты, чтобы разрисоваться

    1. Написать сценарий
    2. Смонтировать
    3. Докупить материалы
    4. Опубликовать
    5. Снять видео
    6. Разместить ссылки
    7. Озвучить

  28. Ролик: брошка из фетра

    1. Написать сценарий
    2. Смонтировать
    3. Докупить материалы
    4. Опубликовать
    5. Снять видео
    6. Разместить ссылки
    7. Озвучить

  29. Ролик: Магниты Питер

    1. Написать сценарий
    2. Смонтировать
    3. Докупить материалы
    4. Опубликовать
    5. Снять видео
    6. Разместить ссылки
    7. Озвучить

  30. Ролик: Стив Джобс

    1. Написать сценарий
    2. Смонтировать
    3. Докупить материалы
    4. Опубликовать
    5. Снять видео
    6. Разместить ссылки
    7. Озвучить

  31. Ролик: Фрида Кало

    1. Написать сценарий
    2. Смонтировать
    3. Докупить материалы
    4. Опубликовать
    5. Снять видео
    6. Разместить ссылки
    7. Озвучить

  32. Подвожу итоги

    • Запустила канал о DIY.
    • Дома чисто и приятно.
    • Вешу 100 кг или меньше.
    • Показатели в норме.
  • 1079
  • 02 августа 2019, 22:59

Цель состоит в группе

Саморазвитие

  • 5617

    участников

  • 9638

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Командная
цель

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель