1

Этап 1

1 Неделя по плану тренеровок

2

Этап 2

2 Неделя по плану тренеровок

3

Этап 3

3 Неделя по плану тренеровок

4

Этап 4

4 Неделя по плану тренеровок

5

Этап 5

5 Неделя по плану тренеровок

6

Этап 6

6 Неделя по плану тренеровок

7

Этап 7

7 Неделя по плану тренеровок

8

Этап 8

8 Неделя по плану тренеровок

9

Этап 9

9 Неделя по плану тренеровок

10

Этап 10

10 Неделя по плану тренеровок

11

Этап 11

11 Неделя по плану тренеровок

12

Этап 12

12 Неделя по плану тренеровок

13

Этап 13

13 Неделя по плану тренеровок

14

Этап 14

14 Неделя по плану тренеровок

15

Этап 15

15 Неделя по плану тренеровок

16

Этап 16

16 Неделя по плану тренеровок

17

Этап 17

Полумарафон

1

Этап 1

1 Неделя по плану тренеровок

2

Этап 2

2 Неделя по плану тренеровок

3

Этап 3

3 Неделя по плану тренеровок

4

Этап 4

4 Неделя по плану тренеровок

5

Этап 5

5 Неделя по плану тренеровок

6

Этап 6

6 Неделя по плану тренеровок

7

Этап 7

7 Неделя по плану тренеровок

8

Этап 8

8 Неделя по плану тренеровок

9

Этап 9

9 Неделя по плану тренеровок

10

Этап 10

10 Неделя по плану тренеровок

11

Этап 11

11 Неделя по плану тренеровок

12

Этап 12

12 Неделя по плану тренеровок

13

Этап 13

13 Неделя по плану тренеровок

14

Этап 14

14 Неделя по плану тренеровок

15

Этап 15

15 Неделя по плану тренеровок

16

Этап 16

16 Неделя по плану тренеровок

17

Этап 17

Полумарафон

04 августа 2019

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 4 месяца 11 дней

Спорт и Фитнес

Пробежать полумарафон

Хочу пробежать полумарафон, чтобы через год пробежать настоящий марафон.

Скачал приложение Runtastic с планом тренеровок на 4 месяца, буду следовать этой программе, тогда смогу выйти подготовленный к забегу.

 Критерий завершения

Пробежать полумарафон

  1. 1 Неделя по плану тренеровок

  2. 2 Неделя по плану тренеровок

  3. 3 Неделя по плану тренеровок

  4. 4 Неделя по плану тренеровок

  5. 5 Неделя по плану тренеровок

  6. 6 Неделя по плану тренеровок

  7. 7 Неделя по плану тренеровок

  8. 8 Неделя по плану тренеровок

  9. 9 Неделя по плану тренеровок

  10. 10 Неделя по плану тренеровок

  11. 11 Неделя по плану тренеровок

  12. 12 Неделя по плану тренеровок

  13. 13 Неделя по плану тренеровок

  14. 14 Неделя по плану тренеровок

  15. 15 Неделя по плану тренеровок

  16. 16 Неделя по плану тренеровок

  17. Полумарафон

  • 602
  • 04 августа 2019, 20:39
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?