Дисциплина!

Мне важно внедрить данные привычки из-за многих причин и главная из них - стать системным.

И так:

1. Дневник + 10 благодарностей: Зачем? Личный дневник я называю разговор с собой (личный психолог), в нем можно с собой честно поговорить, вытащить из себя истинные чувства - истинные желания, мысли... Обсудить мечты, стратегию... Это огромный ресурс которым надо пользоваться. Зачем 10 благодарностей? Изучив кучу разных религий, пройдя кучу тренингов - заметил, что все подводят к изменению состоянию, к благодарности...и высший уровень любовь ко всему сущему. У нас есть внимание и можно просто создать привычку фокусировки на благодарности, ведь благодарность лучше чувствовать чем что-то негативное?) Я практиковал это года 2 назад письменно, потом вошло в привычку и тебе я очень благодарный человек, чувствую это практически постоянно и говорю, проявляю через действия... Вижу к чему ведет увеличение, буду снова делать и письменно, минимум 10.

2. Спорт: по мимо системности, я хочу поддерживать форму и прожить в движении до конца своих дней). И хочу пресс с ярко выраженными кубиками. И очень важна утренняя зарядка, заметьте, называется "Зарядка", как зарядное устройство)) Не спроста... Мы запускаем процессы в своем организме и выделение 1 гормона счастья из 4.

3. Ежедневник: ух, тоже очень важно. Сегодня меня спросил один предприниматель: Зачем вести ежедневник? Я ему ответил: Я веду ежедневник, чтобы фокусироваться на цели. И это правда очень важно, я каждый день пишу в нем свою цель и вспоминая о ней у меня всплывают те воспоминания о чувствах когда я их достигну (мечтайте и визуализируйте). В целом чтобы не прос....ь день занимаясь всякими не ведущими делами к цели. Фокус очень важен и ежедневник вам в этом поможет. И важно каждые 3 месяца вести пересмотр цели, т.е. вы поставили долгосрочную или среднесрочную цель, пересматривать ее можно только каждые 90 дней, чтобы не отвлекаться (очень много забирает сил анализ-выбор (как пример шопинг который выжимает из вас силы из-за выбора - доказано), надо или не надо, и это вызывает у человека антирешительность) , каждый месяц подведение итогов, что сделано, что можно улучшить, что сделаю в следующем месяце чтобы достигнуть цели раньше или во время...так же каждую неделю, что сделал, что можно улучшить, что можно было не делать, какой опыт...и что сделаю на неделе. Так в итоге появится навык планирования.

4. Чтение: это источник знаний, развивает фантазию, заряжает воодушевлением и очень много почему полезно.