Пройти Магию Утра (31 день)

Друзья, думаю, многие из вас слышали про книгу "Магия утра" и о 30-дневной практике "трансформации жизни" (ох). Подробно о программе можно прочитать вот здесь.

Я скептически относилась к этой книге, да и после прочтения скептически отношусь к американизмам в духе "РАСКРОЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ ПОЛНОСТЬЮ, ЖИВИТЕ ПОЛНОЙ ЖИЗНИ" (отстаньте от меня, не хочу я ПОЛНОСТЬЮЮЮЮ никого раскрывать). Но я открыта и решила попробовать в качестве челленджа, т.к. душа требует небольших мирных челленджей во имя себя.

Классическая утренняя практика предполагает подъем на час раньше и выполнение следующих активностей в любом порядке:

> Тишина
> Аффирмации
> Визуализация
> Физическая нагрузка
> Чтение
> Письмо

Я позволю себе в разные дни подстраивать практики под себя, и некоторые из них заменять, например, на: рисование, изучение языков, готовку, уборку. Самый явный кандидат на выбывание из классического списка - это чтение, т.к. я и так много читаю, без пробуждения на час раньше.

К аффирмациям и визуализации отношусь скептически, но буду открыта.