Адская неделя - неделя "без жалости к себе" по мотивам книги Э. Ларсена

Я оказалась под вдохновением и решила не ждать до понедельника.

Итак, что я должна и обещаю себе делать всю эту неделю:

1. Встаю в 5.00 и ложусь спать в 22.00.
2. Сижу в соц.сетях (Инстаграм, вк, вайбер, вотсапп, фото редакторы) до 30 минут в день.
3. Пишу 3 статьи для Инстаграм в день (в нерабочее время!).
4. Учу иврит каждый день (1 урок по 1,5 ч в день, в бессонную ночь 2-3 урока).
5. Готовлюсь к сессии по 1,5 часа в день.
6. Хожу на работу пешком (полчаса).
7. Тренируюсь 1 час в день (5.10-6.10, заранее готовлю одежду + напиток + знаю план тренировки). Если тренировки нет, бегу 8 км.
8. Хожу обедать домой (полчаса пешком туда и полчаса - обратно).
9. Ем только здоровую пищу: разные овощи, птицу и рыбу, бобовые, фрукты, рис, черный хлеб.
10. Ем по системе 18/6 - с 12.00 до 18.00, в остальное время пью чай/ кофе или воду.
11. Выкладываю 1 или более постов в день в Инстаграм.

Какие цели достигну:

1. Сбросила вес до 61 кг (с 63,5)
2. Сделала все уроки-долги по ивриту (4 или 5 на данный момент) + все актуальные
3. Написала 21 статью для Инстаграм
4. Опубликовала свою историю недели на двух платформах (МИФ, группа вк) + в Инстаграм
5. Провела одну бессонную ночь и узнала, каково это. Встретила рассвет на реке.
6. Сдала оставшиеся три зачета