1

Step 1

День 1

2

Step 2

День 3

3

Step 3

День 2

4

Step 4

День 4

1

Step 1

День 1

2

Step 2

День 3

3

Step 3

День 2

4

Step 4

День 4

29 January 2014 28 February 2014
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 2 months 8 days

Goal author

IamNew

Ukraine, Харьков

Personal development

Пройти программу "Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности"

Более подробно о книге с этой программой можно посмотреть тут.

После некоторого применения: некоторые вещи работают даже при частичном выполнении, как-то дисциплинирует. Поэтому решила проходить программу даже 2-3 раза, пока не пройду хотя бы на продвинутом уровне полностью от и до. 

Чеклист на каждый день.

1. Утро начать с физической активности.

2. Обновлять список дел

3. Вести журнал успеха

4. Не пить кофе

5. Нет прерывателям

6. Выпивать стакан воды каждые 2 часа.

7. Резать старых и новых "слонов".

8. Применять утренние ритуалы.

9. С самого утра один час — самое важное дело.

10. Проводить зачистку и разбор в почте, на компьютере, на рабочем столе.

11. Каждый час — 10 минут отдыха.

12. Во время 10 минутного отдыха использовать список дел для восстановления ресурсов в физической, эмоциональной и интеллектуальной сферах.

 Goal Accomplishment Criteria

Программа полностью пройдена, минимум на продвинутом уровне.

  1. День 1

    Домашние задания


    Новички

    1. Утро начать с физической активности.

    2. Составить полный список дел.

    3. Разбить их по категориям:

    • быстрые;
    • средние;
    • «слоны».

    4. Отметить «горящие» дела.

    5. Устроить информационную голодовку — отключить ТВ.

    6. Завести журнал успеха — фиксировать в нем, что СДЕЛАНО за день, каких РЕЗУЛЬТАТОВ удалось достичь.

    Продвинутые

    7. Сказать «нет» алкоголю, кофе, сигаретам.

    8. Продвинуть вперед одно самое крупное дело.

    9. Прочитать за один день одну книгу (что прочитать, можете выбрать здесь: http://ultrasales.ru/books-recommend.


    Монстры

    10. Прочитать за один день 10 книг.

  2. День 3

    Домашние задания

    Новички

    1. Восстановление в течение дня.

    2. Каждый час — 10 минут отдыха.

    3. Дополнительно один час отдыха каждый день.

    4. Отписаться от рассылок.

    5. Читать в дороге.

    6. Закрыть мелкие и «горящие» дела.

    7. Придумать приятный утренний ритуал.

    8. С самого утра один час — самое важное дело.

    Продвинутые

    9. Сдвинуть минимум пять средних дел, которые принесут максимальный результат.

    10. Дополнительно сдвинуть одно крупное дело.

    Монстры

    11. Добить следующего самого неприятного «слона».

  3. День 2

    Домашние задания

    Новички

    1. Нет прерывателям.

    2. Выпивать стакан воды каждые два часа.

    3. Похоронить старые проекты.

    4. Нарезать «слонов».

    5. Работать на количество — закрыть максимум быстрых дел.

    Продвинутые

    6. Сдвинуть еще два больших дела.

    7. Сесть на информационную диету — отключить социальные сети.

    Монстры

    8. Выбрать самого сложного и неприятного «слона» и сдвинуть его.

    9. Пойти в книжный и прочитать как минимум 20 книг.

    10. Написать на отчеты по прочитанным книгам. 

  4. День 4

    Домашние задания

    Новички

    1. Утром вновь делаем самое важное дело.

    2. Провести зачистку:

     - удалить старые письма и SMS;

     - почистить рабочий стол и жесткий диск;

     - разобрать папку «Входящие».

    3. Найти в списке дела, которые быстрее всего принесут прибыль, и продвинуть пять таких дел. Если деньги не важны — взяться за отношения.

    4. Составить дневной список дел для восстановления ресурсов в физической, эмоциональной и интеллектуальной сферах.

    5. Распечатать его и положить на рабочий стол.

    Продвинутые

    6. Добавить одного денежного «слона».

    Монстры

    7. Сдвинуть трех «слонов».

    8. Просканировать 10 книг, чтобы найти ответ на свой главный вопрос.

  • 2908
  • 29 January 2014, 20:01
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?