1

Step 1

Финансовые, по работе

2

Step 2

Спорт и здоровье

3

Step 3

Покупки, материальное

4

Step 4

Семья дети отношения

5

Step 5

Яркость жизни, впечатления

6

Step 6

Личностный рост, ум, навыки

7

Step 7

Творчество и спонтанность

8

Step 8

Духовность и осознанность

1

Step 1

Финансовые, по работе

2

Step 2

Спорт и здоровье

3

Step 3

Покупки, материальное

4

Step 4

Семья дети отношения

5

Step 5

Яркость жизни, впечатления

6

Step 6

Личностный рост, ум, навыки

7

Step 7

Творчество и спонтанность

8

Step 8

Духовность и осознанность

27 August 2019 31 December 2020
Goal completed 19 March 2020
Details Briefly

Goal author

Пряник

Israel

27 years old

Send message

Add to friends

Personal development

Почти 100 целей на 2019-2020 год

Здесь почти 100 целей на год. Технически, на 16 месяцев, потому что начну я прямо сейчас (а точнее, уже начала).

Все эти цели клубились в моей голове долгое время, и я, наконец, решила их выразить на письме на этой платформе. Некоторые цели будут выводиться в отдельные цели или цели-привычки.

Они формально разбиты на группы: "спорт", "матриальное", "личностный рост", "семья" и т.д.

 Goal Accomplishment Criteria

Выполнила все или почти все цели, ненужные удалила, новые по мере появления добавляла.

 Goal ecological compatibility

Не навязана ли мне эта цель? - Эти цели рождались в течение долгого времени, и я действительно хочу их достичь.

Зависит ли достижение цели от меня? - В большинстве своем, многие из целей зависят от денег. И я буду перед собой честна, если не смогу их достичь.

  1. Финансовые, по работе

    1. Заработала 1 тысячу на работе в Инстаграм за 1 полный месяц

    2. Заработала 10 тысяч на работе тренера и Инстаграм за 1 полный месяц

    3. Заработала 50 тысяч на работе тренера и в Инстаграм за 1 полный месяц

    4. Ездила/ смотрела онлайн мастер-класс по профессии тренера

    5. Оформила ИП как тренер, начала давать групповые или устроилась в зал инструктором

  2. Спорт и здоровье

    1. Похудела и вешу 53 кг

    2. Финишировала марафон (в Израиле или в России)

    3. Пробежала марафон (42,2 км) за 3,5 часа

    4. Пробежала 30 км за 3 часа как тренировку

    5. Финишировала полумарафон (в Израиле или в России)

    6. Пробежала полумарафон (21,1 км) за 2 часа

    7. Умею стоять в позе журавля (бакасана) от 10 секунд

    8. Умею стоять в стойке на голове (ширшасана) от 10 секунд

    9. Прямо стою в позе аиста

    10. Умею стоять в стойке на руках (Адхо Мукха Врикшасана) от 10 секунд

    11. Потренировалась в ливень или сильный холод/ ветер

    12. Устроила перед марафоном на результат углеводную разгрузку и загрузку

    13. Села в продольный шпагат

    14. Села в поперечный шпагат

    15. Сумела сделать выход силы на турниках

    16. Сделала фото «ДО-ПОСЛЕ», как всегда мечтала :) в весе 70 – 53 кг, 67 – 53 кг и 63 – 53 кг.

    17. Изучила новое боевое искусство (Крав-мага́ - в Израиле военная система рукопашного боя) или практиковала старое, чтобы вспомнить основы само

    18. Провела открытую тренировку для желающих или даже начала курс открытых тренировок

    19. Сдала кровь

  3. Покупки, материальное

    Я обозначила стоимость только этого этапа. Когда буду отписывать, буду указывать, сколько заплатила :) Интересно, будет меньше или больше?

    Step cost — 1908.64 $

    1. Купила велосипед

    2. Купила льняную одежду «Хелеб» (сумка, 1-2 платья)

    3. Купила хороший подарок маме

    4. Купила хорошие подарки отцам 13100

    5. Купила льняное кимоно/ халат (например, HM)

    6. Купила джинсовые шорты - 594р

    7. Купила очень горячий раздельный купальник

    8. Купила или заказала белье ручной работы или просто красивое дорогое белье (Интиммиси?) - 1445р

    9. Сделала идеальную пробковую доску

    10. Купила рекламу у популярной инстаграм-блоггерки

    11. Купила что-то младшему брату просто в знак любви (хотя я шпыняю его 99% времени, а он может заломить меня за секунду, но ни разу этого не сд

    12. Сделала афрокосы

  4. Семья дети отношения

    1. 2-3 дня гостила у отца в Тюмени

    2. 2-3 дня жила у бабушки

    3. Съездила/ сходила куда-то с родителями (кино, кафе, выставка, фестиваль, отдых)

    4. Встретила человека своего сердца, который делает меня счастливой, и которого делаю счастливой я

  5. Яркость жизни, впечатления

    1. Сходила в пеший поход

    2. Сходила в поход в горы или сплавилась на байдарке/каяке

    3. Съездила в поход на велосипеде

    4. Ночевала под открытым небом

    5. Встретила рассвет

    6. Приобрела бизнес-класс для чего-нибудь (самолет, поезд, такси, ресторан, отель, зал ожидания и т.д.)

    7. Снялась моделью/ в фотосессии/ в ролике

    8. Участвовала в карнавале/ фестивале

    9. Участвовала в митинге/ акции

    10. Побывала в хостеле, провела ночь или день

    11. Устроила фотосессию в белье (самостоятельно или с фотографом)

    12. Сходила в клуб

    13. Выпила бронепоезд текилы :) или просто напилась (ради эксперимента, ага?)

  6. Личностный рост, ум, навыки

    1. Сняла видеокурс тренировок для начинающих с собственным весом: 3 тренировки, похожие на Найк

    2. Написала чек-лист по правильному питанию

    3. Написала чек-лист любого спортсмена (что нужно знать/ сделать: от медосмотра до сна и питания) в трех вариантах: новичок, средний, продвинут

    4. 10 тысяч подписчиков в Инстаграм

    5. Выпустила «дневник тренировок» в ПДФ формате

    6. Сдала экзамен по ивриту в числе 3 лучших в конце программы

    7. Судила велогонку или помогла её организовать

    8. Прочитала около 100 книг за 16 месяцев (сентябрь 19 – декабрь 20)

    9. Сдала долги по учебе в ВУЗе (примерно, лето 2020)

  7. Творчество и спонтанность

    1. Закрасила татуировку на предплечье

    2. Начала татуировку на боку – медведь

    3. Начала татуировку на спине – уччайхшравас (семиглавый конь)

    4. Сходила в оперу/ на балет/ на спектакль/ в театр или на иную постановку

    5. Участвовала в организации постановки/ театра/ выступления или в самом мероприятии (например, сценки или выступление типа стенд-ап или спикер

    6. Устроила фильмо-марафон с каким-нибудь актером или просто на какую-нибудь тему (Бенедикт Кембербетч и Р.Д.-младший, или Джеки Чан, или Мерли

    7. Попробовала какой-нибудь мастер-класс (например, гончарное дело?)

  8. Духовность и осознанность

    1. Посадила 10-50 деревьев через сервис «Посади лес»

    2. Устроила день пожертвований – первый день каждого месяца

    3. Пожертвовала ВВФ через покупку пробкового блокнота (1500 рублей)

    4. Организовала день уборки территории (лес, пляж, базы отдыха, набережная, горы) с родителям или знакомыми, или сама

    5. Была (работала) волонтером от 1 дня до 2 месяцев

    6. Постилась осознанно один день/ одни сутки

    7. Агитировала месяц гордости в 2020-м

    8. По возможности, участвовала в гей-параде (Тель-Авив, 19 июня 2020, Хайфа, всего 12 городов) в России или Израиле, или выразила свою поддержк

    9. Пожертвовала/ отдала вещи/ одежду более нуждающимся бесплатно

    10. Участвовала в фестивале/ обмене вещей/ книгообмене

    11. Обдумала и добилась запуска спецпроекта на СП, посвященного высадке деревьев взамен сгоревших (Например, 1000 деревьев)

  • 26937
  • 27 August 2019, 04:06

Budget

1908.64 $

The goal is in the group

Саморазвитие

  • 5624

    members

  • 9724

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder