Провел и выиграл открытый бой по версии К-1.
Провести бой и победить в открытом спаринге по версии К-1
Шаги к цели:
1) Выбрать единоборство
2) ограничения по питанию
Ограничения по питанию:
- После 20-00 не ем
- Мясо по минимуму, больше овощей и фруктов.
- Пью много воды
- Пью витамины
3) Приобрести экипировку
- Перчатки
- Шлем
- Защита
- Капа
Бюджет до 15000₽
4) закрывать по 3 тренировки в неделю с тренером по единоборствам.
5) закрыть за август не менее 3-х тренировок
6) закрыть за сентябрь не менее 15 тренировок
7) закрыть за октябрь не менее 15 тренировок
8) закрыть за ноябрь не менее 4 тренировок
9) Зарегистрироваться на соревнования ( выбрать мероприятие, оставить заявку, оплатить, сделать справки )
10) провести бой по версии К-1 на открытом ринге
Ограничения по питанию:
1. После 20-00 не ем
3. Молочку не ем
4. Мясо по минимуму
5. Пью много воды
6. Пью витамины
Необходимые ресурсы:
- Дневник тренировок
- Деньги на оплату тренировок по единоборствам
- Здоровая пища
- Выделенное время на качественный отдых и восстановление
Включить в свою жизнь привычки:
- дисциплина. Ежедневные отчёты.
- системные тренировки (не менее 3-х в неделю)
- отказаться от алкоголя и фастфуд.
- осознанным и включённым на результат.
- сон не менее 6 часов ежедневно.
- ежедневные практики (Планка, Контр.душ)
Критерий завершения
Результат проведённого мною боя на открытом ринге по версии К-1. Свидетельство о победе.
Формат ежедневного отчета
- Что я делал?
- Какой результат получил?
- Какой урок/открытие есть у меня?
- Что завтра я беру из этого в работу и буду использовать и что теперь буду делать иначе?
Criterio del fin
До 10 ноября 2019года провел спаринг и завершил бой своей победой.
-
Выбор вида единоборства
Тренер предлагает выбор между ММА и К-1
-
Проведение более 36 тренировок
Стабильно посещать тренировки и вкладываться на 100%
-
Проведение боя по К-1
В заключении цели - моя ПОБЕДА на поединке К-1
- 978
- 29 agosto 2019, 14:25
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro