1

Step 1

Неделя 2

2

Step 2

Неделя 1

3

Step 3

Неделя 0

4

Step 4

Неделя 3

5

Step 5

Неделя 4

1

Step 1

Неделя 2

2

Step 2

Неделя 1

3

Step 3

Неделя 0

4

Step 4

Неделя 3

5

Step 5

Неделя 4

30 August 2019 04 November 2019
The goal is overdue by 1715 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 9 months 21 days

Goal author

Иван

Russia, Хабаровск

Personal development

Спринт #3. Стать лучшей копией самого себя.

Цель будет состоять в проработке трёх подцелей на протяжении 9 следующих недель со 2 сентября по 3 ноября.

Свой прогресс буду отмечать вот тут .

Прежде уже себе ставил подобные задачи. Но теперь хочу попробовать это сделать публично, дабы найти единомышленников и добавить мотивации себе и другим. Посмотрим, каков будет эксперимент.

Цель 1. Потратить X часов на обучение новых технологиям программирования. Сдать экзамен 70-486.

50% - 15 часов обучения, экзамен сдан

75% - 30 часа обучения, экзамен сдан

100% - 45 часов обучения, экзамен сдан

Цель 2. Обучаться правилам дорожного движения и вождению X часов

50% - 13 часов обучения и вождения

75% - 25 часов обучения и вождения

100% - 35 часов обучения и вождения

Цель 3. Стать лучшей копией самого себя проработав на протяжении спринта книги «DeepWork» и «На пределе». Пройти модифицированную версию адской недели (последняя неделя самого спринта.

50% - 35 подъёмов по расписанию, 35 дней упражнений из книги(хотя бы 1 упражнение в день), 35 утренних ритуалов, 30 дней без социальных сетей и мессенджеров, 215 помидорок

75% - 45 подъёмов по расписанию, 45 дней упражнений, 45 утренних ритуалов, 40 дней без социальных сетей и мессенджеров, 315 помидорок

100% - 55 подъёмов по расписанию, 55 дней упражнений, 55 утренних ритуалов, 50 дней без социальных сетей и мессенджеров, 365 помидорок

Критерии на адскую неделю изложу отдельно, по мере приближения к самой неделе.

Награда. В зависимости от того, насколько успешно справлюсь со спринтом:

  1. Потрачу от 3 до 10 тысяч рублей по окончанию спринта на спортивный инвентарь и специальную одежду для занятий кроссфитом.
  2. Дополнительные часы чтения художественной литературы (а значит дополнительные часы отдыха) в начале следующего спринта: от 2 до 6 часов.
  1. Неделя 2

  2. Неделя 1

  3. Неделя 0

    Подготовительная. Определяюсь с целями, задачами. Планирую.

  4. Неделя 3

    1. 30 минут изучения разработки ПО

    2. 3 занятия по вождению и ПДД

    3. Соблюдать новые привычки

    4. Выполнение упражнений Deep Work: запоминание колоды карт + продуктивная медитация

    5. Чтение Deep Work: 50 страниц

    6. Сделать 35 рабочих помидорок + 2 дня только концентрированной работы

  5. Неделя 4

  • 1124
  • 30 August 2019, 04:34
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?