Счастливое раннее утро
Обычно, когда я просыпаюсь рано утром (кому я вру... когда меня будят рано утром), я мечтаю убивать. А еще хожу шатаясь от стенки к стенке и при любой удобной возможности моментально засыпаю.
Чем это мне вредит:
* я не продуктивна в течение дня
* чтобы раскачаться и начать работать у меня уходит по 2-4 часа
* я не могу уснуть вечером
К чему я стремлюсь:
* Спокойный сон уже в 22:00-23:00
* Легкое пробуждение утром (примерная цель 5:00-6:00)
* Утренние ритуалы, которые не позволят забивать на тренировки
* Улучшение настроения в течение дня
* Повышение продуктивности
Для достижения цели я буду использовать групповую программу "Остров ранних птиц" и книгу "Магия утра". Плюс еще буду искать для себя инструменты, которые будут мне помогать.
Goal Accomplishment Criteria
Я научилась не спать сутками и не убивать людей по утрам
- 926
- 06 September 2019, 10:11
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion