Обретение цели в жизни

Начнем с того, что я не могу себя адекватно оценить. За что бы не бралась, я не достаточно хороша. Нужно начать с работы над самооценкой.

1) Прекрати сравнивать себя с окружающими. Всегда будет кто то лучше, такова жизнь. Как говорил Фрейд : " Единственный человек с которым вы должны сравнивать себя – это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть – это вы сейчас. Ну, если вспомнить меня в прошлом, моя самооценка значительно выросла. Прежде я считала, что не достойна лучшей доли. Какой то прогресс)

2) Прекрати заниматься самобичеванием. Постоянные мысли: " неуклюжая неудачница", "ничего у тебя не получится", " пустое место", " ты этого не достойна". Эти мысли начинают давить, ты ощущаешь тревогу. Все тело парализует, ты начинаешь физически подчинятся своим установкам. Хватит, наслушалась.

3) Прекрати обвинять других. Возьми на себя ответственность. Во всем виноваты родители, они заложили фундамент моей забитой личности. Учителя виноваты,что тупая. А ещё травля в школе, окончательное замыкание в себе. Даже если так, то что? ( Хотя мы знаем, что все далеко не так) Все это в прошлом. С этим уже ничего не поделаешь. Пора отпустить обиды и двигаться дальше.

Для начала, дальше определимся с планом действий)

Несканчаемая жалость к себе. Прежде всего, это негативная привычка оправдывать свое нежелание стремиться к преодолению проблем, потакать своим слабостям и уходить от решения жизненно важных вопросов. Вот только результат от таких действий получается поистине удручающим – проблем становиться в разы больше Эта привычка присуща мне ещё с детства. Жалость к себе, убивает все хорошее в жизни. Бедненькая я, такая тупенькая, ничего не умею. Это виноваты безразличные учителя, и родители разумеется. Почему никто не научил меня как жить?

Очень простой способ сбросить с себя ответственность, жалеть себя бедного, несчастного. Ничего же не поделаешь. Ну уж нет, хватит с меня.

Так как же убить жалость к себе? Почитав несколько источников, я нашла несколько советов :

различать доброе и плохое – то есть научиться понимать, что отнимает у него силы и делает его ничтожным, а что дает силу и стремление к успеху. Рассмотреть в себе достоинства и критично оценить недостатки, а не убивать себя ежеминутно чувством жалости.

• управлять своим мышлением – направлять силы своего сознания на достижение целей и решение первостепенных задач, которые могут стать ступенькой к этим целям. Ум должен быть занят «правильным материалом», а не «жевать жвачку». И тогда на жалость просто не останется времени.
• активно действовать – безделье направлено на то, чтобы убивать ваши лучшие цели и намерения, нещадно расправляться с вашим свободным временем и – обрезать ваши крылья. А что такое человек без крыльев, без полета мечты – не более, чем курица в загоне. Поэтому определите для себя первоочередные действия и поэтапно двигайтесь вперед навстречу своему жизненному успеху.

Хорошие советы, но в особенности мне понравился этот:

Начнитетвысмеивать чувство собственной жалости к себе. Осознайте это переживание, почувствуйте его, проживите, и и начните играть в него, усиливая его, утрируя, переигрывая. Важничайте, принимайте позы, делайте нарочитые жесты, несите с умным видом несусветную ерунду так, чтобы вам стало очевидно, что вы просто самовлюбленный кретин. Жалейте себя, стоните жалобным-прежалобным голосом специальную магическую фразу “Я мой несчастный!”, войте, лей слезы. Не теряйте при этом осознанности, оставайтесь отрешенным и будьте в контакте с тем, что вы чувствуете. Усиливайте то, что вы делаете! Усиливайте это без конца! Еще и еще! Внезапно – остается лишь смех. Это значит – препятствие пройдено.

Надо будет обязательно попробовать это метод, звучит очень весело) Интересно, как это будет выглядеть со стороны?)

Уже давно хочу попробовать один экспертмент. Фиолетовый браслет, мир без жалоб. В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею — надеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольств. Если в течение этого времени человек все же произносит или думает о чем-то негативном — он переодевает браслет на другую руку и начинает новый отсчет, пока не проносит браслет на одной руке 21 день.

Аха, выдержу ли я хотя бы день без нытья?) Стоит вынести это в отдельную цель, но это для более продвинутых. Пока хочу опробовать метод высмеивания)

Удачи мне)

Итак, у всех нас есть в себе что то, что нам не нравитс. Мы не довольны внешними данными, умственными способностями, отсутвующими навыками. По крайней мере у меня так. Слышала про бодипозитив, афимирации, что то вроде принятия себя таким какой есть. Я бы назвала это слепой любовью. Ну во первых, афимирации не работают, если ты подсознательно ставишь блоки. Например каждый раз повторяя " я прекрасна", при этом так не считая, ты наносить урон нежели пользу. Про бодипозитив молчу, это точно не мое.

Несомненно принимать себя нужно, как и любить. Да, в любом виде. Вот только не всегда получается, если ты прекрасно знаешь, что не соответствуешь идеальной версии себя. Это постоянное отторжение, неприязнь, стыд.

К чему я веду? К тому что нужно начать с тех качеств которые ты не можешь принять. Например- лишний вес. Это поправимо. Отсутвие элементарных знаний, это тоже поправимо. Не устойчивая психика, не без помощи но тоже поправимо.

1) Математика с нуля. Прохождение хотя бы одного шага в день

2) Чтение каждый день. Хотя бы одной главы