Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 1 месяц 13 дней
Общая
Снизить вес , скинуть лишние кг!
ЗОЖ.
Смысл: Давно желаю быть стройным. И чувствовать при ходьбе, беге, легкость, и на тренировках.
Критерий завершения
До 9 ноября 2019 года, Моя масса тела до 93 кг.
-
Моя масса составляет 97 кг.
К этому моменту я похудел до 97 кг.
-
Прочитал книгу "Китайское исследование"
К этому моменту прочитал всю книгу.
Для этого читаю минимум по 30 мин в день. -
Ем днем до 19.00
Все приемы пищи строго до 19.00
После можно только воду, либо травяной чай. -
Питание растительной пищей.
Отказ от мяса, рыбы, яиц, молочко, сахара, мучного.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
