Снизить вес , скинуть лишние кг!

ЗОЖ.

Смысл: Давно желаю быть стройным. И чувствовать при ходьбе, беге, легкость, и на тренировках.

До 9 ноября 2019 года, Моя масса тела до 93 кг.

Моя масса составляет 97 кг.

К этому моменту я похудел до 97 кг.
Прочитал книгу "Китайское исследование"

К этому моменту прочитал всю книгу.
Для этого читаю минимум по 30 мин в день.
Ем днем до 19.00

Все приемы пищи строго до 19.00
После можно только воду, либо травяной чай.
Питание растительной пищей.

Отказ от мяса, рыбы, яиц, молочко, сахара, мучного.

Моя масса составляет 97 кг.