Не прокрастинировать

И цели по на ближайшие года сформулированы (в нескольких сферах по колесу баланса) и что делать знаю, но часто выпадаю из состояния полета и ухожу в "психологический запой", когда могу дня 2-3, а то и больше просто убить тупя в интернете и занимаясь совсем не тем, что запланировал. Из-за внутренних страхов, отсутствия энергии, дурных привычек, низкой самодисциплине. Особенно в сфере бизнеса (новые приоритетные проекты) и здоровья (зарядка, питание).... Строгого внешнего начальника надо мной нет, а внутренний засыпает и спросить с меня некому. Ставлю задачу выполнять 80% поставленных дневных планов (20% могут сдвигаться), 90% недельных планов при ежедневном планировании и 95% месячных, а так же подробном прописывании долгосрочных планов с дедлайнами. На протяжении 300 дней. Вести отчеты, контролировать и поддерживать внутреннюю энергию. Хочу чтобы такой стиль жизни стал долгосрочным и вошел в привычку.