Уникальное испытание воли. (23й день) 3.10-1.11

Сила «Я хочу» - улучшить качество тела.

Не сказать, что у меня есть много лишнего веса, но качество тела не очень.

Сила «Я буду» - заниматься спортом 6 дней в неделю (воскресенье выходной) 20 минут в день. Буду полноценно питаться (завтрак, обед и ужин)

Сила «Я не буду» - прогуливать тренировки и кушать вредную пищу и сладкое в течении 14 дней.

Контроль качества тела с помощью фото до/после и смарт весов

✺ Стрессздон против Позитивиста! Финал! - Самая величайшая ловушка!

Выполнила остальные пункты. Некоторые желания отсеяла, остальные превратила в цели. Несколько желаний в моей списке уже были желаниями-целями. Не все желания получилось сделать с полезностями для других. Есть парочка, которые лично мои. Я понимаю, что большинство желаний у меня материального плана, не все первостепенной важности. Но сейчас в наше время( по моему скромному мнению) без материального никуда. За выполнение задания + джин в копилку.

По привычкам - утро началось сумбурно и я не сделала вакуум и не выпила стакан воды натощак, забыла.

Сегодня активный день, сделала тренировку с резинками, решила немного поменять тренировку.

♏ Challenge - Практика Сверхусилия 6 шт

тренировка в праздничный день (21.10)
тренировка сразу после приезда домой, не ужиная вместо 15 минут, 30.
обработка фото больше, чем планировалось
обработка целый день, не отвлекаясь на другие дела. Делаю обложку журнала, переделывала раз 15, хотелось все бросить, ругалась, возмущалась, но сделала. Тошнит от девочки в черном платье. Надеюсь утвердят. P.S Обложку утвердили.
Продольная складка в стрейчинге
берпи 10 шт с отжиманиями и приседания в прыжке-15 шт

♏ Challenge - Игровая Аскеза - Chapter 2

5й день выполнения «фейсбилдинг от 5ти минут»

Артефакты - 13

Пауки - 15

Zirochka

Эффект бабочки- личная цель

Goal Accomplishment Criteria

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.