Развитие синаптической пластичности.
И так я получил диплом. Защита прошла, комиссия выдала свое последнее слово и я получил степень магистра социально- экономических наук. Последнее время думаю что дальше. На данный момент я все же решил переменить свои привычки. Это долго играющие цели но пришло время меняться. Нельзя понять куда двигаешься если не понимаешь где находишься.
Много было сделанно, возможно я даже еще не осознаю до конца сколько. Теперь надо выполнить ряд следующих целей. Однако не покидает вот какой вопрос: а куда я двигаюсь глобально? Ну то есть в принципе. Я тут уже как пару недель в глубоком самоанализе. Последние инсайты:
- 1. Никогда не получишь чего хочешь, если ничего не хочешь (спасибо д.Курпатов). От этого на прямую зависит твое ощущение "счастья".
- 2. Так или иначе должны быть цели и желания. Иначе любые идеи будут казаться увлечениями, которые тебя захватывают сверх меры. И либо ты хватаешься за все, без возможности сфокусироваться, либо зацикливаешься на чем то одном.
- 3. Что бы решится на действие, должно быть уверенное намерение на результат. (не знаешь как и что- не важно) Очень прибавляет сил.
- 4. Страх в основе всего. Помнить, анализировать.
Очевидна стала потребность в глобальной мечте, фокусируясь на которую мне будет легче не хвататься за все подряд и тушить пожары. Но пробовать что то новое и двигаться по целям.
Я хочу иметь возможность выбирать разные стили жизни, но не быть заложником одного пути.
Сейчас я хочу утвердить несколько важных моментов которые помогут мне изменится. Изменить стиль жизни. Попробую. Понравится- сохраню. Не понравится- возьму те мысли и привычки что подошли и вернусь к проверенному пути. Но это изменение на уровне синапсов в голове. Это уже наверно попытка 3 по счету. И я продолжу пытаться.
Простая цифра, методика над которой конечно можно посмеяться, мол фигней занимаешься. Говорю больше про себя, но мы же думаем что времени у нас еще вагон и мы все успеем. Возможно. Что бы определить точку отсчета давайте обозначим что, ну допустим, до 60 лет вы будете более менее активны. Потом уже будет сложнее. И так считаем: 60(x)- ваш возраст(y)= сколько лет вам отсалось до 60 лет (z). Примерно. Берем эти года и переводим их в месяцы (Z*12), затем в недели (Z*12)*4), и затем в дни (Z*12)*4)*7)= количество дней оставшиехся до 60 лет. Это не количество дней до смерти... но это то время которое у вас осталось активной жизни. Вашей единственной жизни. И все. Меня навело это на мысли.
Кстати в продолжение темы веществ- L-carnetine+Chrome (продается в спорт магазинах в одной банке): отличный энергетик если вам предстоит много двигаться.
Настало время менять не свои хобби, работу и прочее, но мир в своей голове.
Music: Introspection || Estas Tonne
Критерий завершения
Все цели выполнены. Приняты новые привычки.
Личные ресурсы
Время, деньги.
-
Дочитать "Сказки темного леса"
Перестал читать. Добиваем книгу.
-
Составить список литературы
Создать список на прочтение книг. И скачать на е-книгу.
-
Спорт
Место определено. Программа готова. Тело прямо требует живой энергии. Я в своей жизни уже не мало познал спорта и вернутся туда должно быть приятно. Но лениво (да, я не стесняюсь этого говорить). Надо:
- Подготовка инвентаря
- Абонимент
-
Приобрести абонемент в спортзал
-
Посещать спортзал 2- 3 раза в неделю.
-
Вести блокнот.
В своей жизни я уже вел блокнот дел, и это очень помогает. Уровень эффективности возрастает в несколько раз. Эффективность доставляет каиф, так что эмоционального отторжения быть не должно.
-
Каждый день писать в блокнот дела: мелкие и не очень.
-
-
Медитация 2.0
Вернутся к медитациям на каждодневной основе. Я уже пробовал. Уже умею и даже что то понимаю. Изучаем и главное каждый день, хоть по сколько минут медитируем.
-
Медитация каждый день
-
-
Спланировать ремонт
Надо выбрать какие и как это будет выглядеть. Решением закрепить начало ремонта. Смета и договор с прорабом уже есть.
- Плитка
- Душевая
- Раковина и унитаз
- Смесители
- Полочки
- Другие мелкие принадлежности
-
Выбрать матерьялы
-
Организовать работу.
-
Перебрать учебный матерьал.
У меня накопилось много учебных материалов по диплому. Надо все отсортировать и почистить не нужное. А заодно собрать в едино накопленные разные курсы в одной локации. Об изучении оных мы подумаем позже (что изучать а что нет- это отдельное исследование)
- Отформатировать учебный материал по диплому
-
Отформатировать учебный материал по диплому.
-
Отформатировать учебный материал из различных источников
-
Создать карту сфер жизни в MindMap
Провести не критический анализ (более детально по необходимости) и расписать все по пунктам:
- Финансы
- Здоровье
- Отношения
- Карьера
- Хобби
- Другое (дополнить при необходимости)
-
Осознать чего я хочу. (либо не хочу)
Что тут добавить... однако если исходить из научного подхода то не знание своих желаний- это не осведомленность о своих не желаниях (красная таблетка). И надо вытаскивать себя из эффекта Даннинга-Крюгера.
-
Дополнить CV и обновить профили LinkedIn
Устарело, надо обновить. (и отключить нафиг оповещения)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
