Маленькая цель для возвращения к жизни
Последний месяц я особо не жила, вроде ела, спала, иногда с кем-то вяло разговаривала, но только и думала о том, чтобы прийти домой после работы, закутаться в одеяло и забыться в каком-нибудь сериале/паблике/компьютерной игре. Причем, по-настоящему, ничего из этого меня не увлекает, если подумать, то мне абсолютно по-барабану, что там будет с героями сериала в следующей серии, выиграю ли я игру или что там происходит с людьми на пикабу.
Я честно сказать, даже не знаю, от чего эта депрессия. Вроде, если немного подумать, то мне нравится, где я сейчас и что делаю. Да, немного одиноко после переезда в новый город (переехала как раз месяц назад), друзей тут нет, семья раскидана по свету, но что поделать, не впервой, и я точно знаю, что это проходит. Если дома сидеть, то друзья в новом городе точно не появятся.
В общем, хочу продуктивной насыщенной жизни, ну, моей обычной жизни, которой я могу и люблю жить. Хочу ставить и пытаться добиваться целей, куда-нибудь ходить, встречать новых людей, делать что-то новое, не сидеть на месте. Самое сложное это всегда начать. Потому что по-началу ничего не хочется, даже делать любимые дела.
В общем, цель простая, но на данный момент мне сложнее и не выполнить. После закрытия пары глобальных и длинных целей я поняла, что мне это уже надоело. Цели постоянно меняются, курс действий тоже, так что не буду ставить цели на полгода. Тут цель всего на неделю. Надо выполнить намеченный план. Когда выполню, то либо почувствую, что жизнь начала меняться в лучшую сторону, но надо продолжать - поставлю новую более длительную цель. Либо я выполню план и пойму, что мне это вообще не понравилось. Короче, посмотрим.
Goal Accomplishment Criteria
Неделю прожить так, как запланировала
-
Приходить на работу вовремя
Вообще у нас не строго, никто за тобой не следит, ну и, разумеется, если можно опаздывать, то почему бы и нет.
Однако надо понимать, что раннее начало дня - в моих же интересах. Раньше приду - больше успею, так как моя работа часто зависит от других людей, а они, по большей части, работают в стандартные часы. Короче, хочу приходить вовремя.
-
Пн
-
Вт
-
Ср
-
Чт
-
Пт
-
-
Сходить на групповую тренировку или мероприятие
На какую - пока не знаю. Переехала в новый город, надо найти что-то для себя, сходить на тренировку или мероприятие, познакомиться с людьми, попробовать новое.
-
Заниматься йогой
-
Первый раз
-
Второй раз
-
Третий раз
-
-
Неделя без сериалов
-
пн
-
вт
-
ср
-
чт
-
пт
-
сб
-
вск
-
-
Неделя без соцсетей
сюда входят только инстаграм и вконтакте
-
пн
-
вт
-
ср
-
чт
-
пт
-
сб
-
вск
-
-
Питание по правилам
Я придерживаюсь следующих (комфортных для меня) правил:
1. ем раз в день
2. не ем содержащие сахар продукты
3. пью что угодно и сколько угодно
4. не ем мясо
-
Пн
-
Вт
-
Ср
-
Чт
-
Пт
-
Сб
-
Вск
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
