Благодарность.

Ежедневно записывайте пять вещей, за которые вы благодарны сегодняшнему дню. Такая практика способна увеличить ощущение счастья уже спустя 3 недели.

Если эти пять вещей слишком интимные, просто подписывайте количество благодарностей.

Приветствуются фотографии, комментарии, обмен опытом. Но это если есть желание.

Всем добра!

• Если благодарностей больше 5, это очень хорошо. Пять минимум.
• Чтобы присоединиться к нашей славной компании, добавьтесь ко мне в друзья и отпишитесь в личном сообщении.

Как появилась эта цель:

Я стала замечать, что немного превращаюсь в ворчливую старушку. При пробуждении были мысли, ну вот, опять , не выспалась, сейчас опять куда-то бежать, как день сурка. Я запускала неправильную программу при пробуждении. И естественно, день проходил менее позитивно и продуктивно, чем мог бы. А сейчас я просыпаюсь, даже если не выспалась, то бодро собираюсь, и коплю благодарности, впечатления. И очень часто их больше чем пять. Перечитывая их потом, даже не верится в насыщенность пережитых дней, и насколько они все разные.