Step 1

заказать что-нибудь из-за вкуса, а не основываться на том, насколько это блюдо полезно и сколько в нем калорий

Step 2

позволить кому-нибудь другому выбрать место, чтобы поесть(не в плане нерешительности, а как способ не планировать заранее)

Step 3

не описать себя в зависимости от своего веса и не позволять весу расстраивать меня

Step 4

говорить "нет" чаще

Step 5

говорить "спасибо" каждый день

Step 6

есть что-нибудь сладкое каждый день

Step 7

если начну в чем-то сомневаться или становиться тревожным_ой, то пРОСТО ДЕЛАТЬ

Step 8

сдвинуть свои барьеры и зону комфорта

Step 9

не сравнивать калории у продуктов

Step 10

стремиться к доверию

Step 11

стремиться к тому, чтобы избавиться в своём "новом доме" от рпп

Step 12

принимать решения быстрее и оставить тревожность позади

Step 13

принимать решения, не опирающиеся на калории/ингредиенты

Step 14

развивать отношения со своей более высокой целью

Step 15

просвещать других, основываясь на своём опыте

Step 16

помогать другим людям с рпп

Step 17

узнать и достичь своей естественной фигуры/веса/размера

Step 18

съесть печенье(или два или три если захочется!)

Step 19

съесть мороженное без зазрения совести

Step 20

понизить свою тревожность, связанную с общественными мероприятиями

Step 21

не следовать "диете" или выбранному "образу жизни"

Step 22

менять продукты, когда застреваю на одном и том же типе еды(яблоко на грушу)

Step 23

менять свои заказы(латте вместо кофе без сахара, например)