1

Etapa 1

заказать что-нибудь из-за вкуса, а не основываться на том, насколько это блюдо полезно и сколько в нем калорий

2

Etapa 2

позволить кому-нибудь другому выбрать место, чтобы поесть(не в плане нерешительности, а как способ не планировать заранее)

3

Etapa 3

не описать себя в зависимости от своего веса и не позволять весу расстраивать меня

4

Etapa 4

говорить "нет" чаще

5

Etapa 5

говорить "спасибо" каждый день

6

Etapa 6

есть что-нибудь сладкое каждый день

7

Etapa 7

если начну в чем-то сомневаться или становиться тревожным_ой, то пРОСТО ДЕЛАТЬ

8

Etapa 8

сдвинуть свои барьеры и зону комфорта

9

Etapa 9

не сравнивать калории у продуктов

10

Etapa 10

стремиться к доверию

11

Etapa 11

стремиться к тому, чтобы избавиться в своём "новом доме" от рпп

12

Etapa 12

принимать решения быстрее и оставить тревожность позади

13

Etapa 13

принимать решения, не опирающиеся на калории/ингредиенты

14

Etapa 14

развивать отношения со своей более высокой целью

15

Etapa 15

просвещать других, основываясь на своём опыте

16

Etapa 16

помогать другим людям с рпп

17

Etapa 17

узнать и достичь своей естественной фигуры/веса/размера

18

Etapa 18

съесть печенье(или два или три если захочется!)

19

Etapa 19

съесть мороженное без зазрения совести

20

Etapa 20

понизить свою тревожность, связанную с общественными мероприятиями

21

Etapa 21

не следовать "диете" или выбранному "образу жизни"

22

Etapa 22

менять продукты, когда застреваю на одном и том же типе еды(яблоко на грушу)

23

Etapa 23

менять свои заказы(латте вместо кофе без сахара, например)

1

Etapa 1

заказать что-нибудь из-за вкуса, а не основываться на том, насколько это блюдо полезно и сколько в нем калорий

2

Etapa 2

позволить кому-нибудь другому выбрать место, чтобы поесть(не в плане нерешительности, а как способ не планировать заранее)

3

Etapa 3

не описать себя в зависимости от своего веса и не позволять весу расстраивать меня

4

Etapa 4

говорить "нет" чаще

5

Etapa 5

говорить "спасибо" каждый день

6

Etapa 6

есть что-нибудь сладкое каждый день

7

Etapa 7

если начну в чем-то сомневаться или становиться тревожным_ой, то пРОСТО ДЕЛАТЬ

8

Etapa 8

сдвинуть свои барьеры и зону комфорта

9

Etapa 9

не сравнивать калории у продуктов

10

Etapa 10

стремиться к доверию

11

Etapa 11

стремиться к тому, чтобы избавиться в своём "новом доме" от рпп

12

Etapa 12

принимать решения быстрее и оставить тревожность позади

13

Etapa 13

принимать решения, не опирающиеся на калории/ингредиенты

14

Etapa 14

развивать отношения со своей более высокой целью

15

Etapa 15

просвещать других, основываясь на своём опыте

16

Etapa 16

помогать другим людям с рпп

17

Etapa 17

узнать и достичь своей естественной фигуры/веса/размера

18

Etapa 18

съесть печенье(или два или три если захочется!)

19

Etapa 19

съесть мороженное без зазрения совести

20

Etapa 20

понизить свою тревожность, связанную с общественными мероприятиями

21

Etapa 21

не следовать "диете" или выбранному "образу жизни"

22

Etapa 22

менять продукты, когда застреваю на одном и том же типе еды(яблоко на грушу)

23

Etapa 23

менять свои заказы(латте вместо кофе без сахара, например)

18 octubre 2019

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 2 meses 4 días

Crecimiento personal

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Хух, что ж, у меня рпп граничащее с анорексией. Сейчас я хожу к психологу, и стараюсь избавиться от навязчивых мыслей. Но, так же хочу включить в это все общее лечение. всего психологического портрета. Энд думаю у меня получится

 Lo ecológico del objetivo

Что ж, я действительно хочу встать на путь восстановления, и пусть это будет долго и порой что-то не выйдет, но я намеренна полюбить себя и свое тело

  1. заказать что-нибудь из-за вкуса, а не основываться на том, насколько это блюдо полезно и сколько в нем калорий

  2. позволить кому-нибудь другому выбрать место, чтобы поесть(не в плане нерешительности, а как способ не планировать заранее)

  3. не описать себя в зависимости от своего веса и не позволять весу расстраивать меня

  4. говорить "нет" чаще

  5. говорить "спасибо" каждый день

  6. есть что-нибудь сладкое каждый день

  7. если начну в чем-то сомневаться или становиться тревожным_ой, то пРОСТО ДЕЛАТЬ

  8. сдвинуть свои барьеры и зону комфорта

  9. не сравнивать калории у продуктов

  10. стремиться к доверию

  11. стремиться к тому, чтобы избавиться в своём "новом доме" от рпп

  12. принимать решения быстрее и оставить тревожность позади

  13. принимать решения, не опирающиеся на калории/ингредиенты

  14. развивать отношения со своей более высокой целью

  15. просвещать других, основываясь на своём опыте

  16. помогать другим людям с рпп

  17. узнать и достичь своей естественной фигуры/веса/размера

  18. съесть печенье(или два или три если захочется!)

  19. съесть мороженное без зазрения совести

  20. понизить свою тревожность, связанную с общественными мероприятиями

  21. не следовать "диете" или выбранному "образу жизни"

  22. менять продукты, когда застреваю на одном и том же типе еды(яблоко на грушу)

  23. менять свои заказы(латте вместо кофе без сахара, например)

  • 829
  • 18 octubre 2019, 14:38
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?