Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 6 месяців 14 днів
Особистісний ріст
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Хух, что ж, у меня рпп граничащее с анорексией. Сейчас я хожу к психологу, и стараюсь избавиться от навязчивых мыслей. Но, так же хочу включить в это все общее лечение. всего психологического портрета. Энд думаю у меня получится
Екологічність мети
Что ж, я действительно хочу встать на путь восстановления, и пусть это будет долго и порой что-то не выйдет, но я намеренна полюбить себя и свое тело
-
заказать что-нибудь из-за вкуса, а не основываться на том, насколько это блюдо полезно и сколько в нем калорий
-
позволить кому-нибудь другому выбрать место, чтобы поесть(не в плане нерешительности, а как способ не планировать заранее)
-
не описать себя в зависимости от своего веса и не позволять весу расстраивать меня
-
говорить "нет" чаще
-
говорить "спасибо" каждый день
-
есть что-нибудь сладкое каждый день
-
если начну в чем-то сомневаться или становиться тревожным_ой, то пРОСТО ДЕЛАТЬ
-
сдвинуть свои барьеры и зону комфорта
-
не сравнивать калории у продуктов
-
стремиться к доверию
-
стремиться к тому, чтобы избавиться в своём "новом доме" от рпп
-
принимать решения быстрее и оставить тревожность позади
-
принимать решения, не опирающиеся на калории/ингредиенты
-
развивать отношения со своей более высокой целью
-
просвещать других, основываясь на своём опыте
-
помогать другим людям с рпп
-
узнать и достичь своей естественной фигуры/веса/размера
-
съесть печенье(или два или три если захочется!)
-
съесть мороженное без зазрения совести
-
понизить свою тревожность, связанную с общественными мероприятиями
-
не следовать "диете" или выбранному "образу жизни"
-
менять продукты, когда застреваю на одном и том же типе еды(яблоко на грушу)
-
менять свои заказы(латте вместо кофе без сахара, например)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
