40 раз за год сходить на скаладром и следить за своим физическим состоянием
Такая вот цель. Посещать каждую среду в течении года скаладром.
Каждую среду мы с мужиками ходим в баню c подругой решили ходить на скаладром и лазить по часу-полтора.
А к ней еще, не менее важная: Следить за своим физическим состоянием. Если честно, то я никогда этого не делала. Ну вот так мне свезло. Вес мой неизменный лет с 16, здоровье не подводило. НО молодая уже не молода, и скоро на одних генах уже далеко не уедешь.
Стоит цель выработать привычку делать зарядку, заниматься стрейчингом и танцами плюс скаладром, но без всякого насилия над собой.
- Зарядка-растяжка - 8 минут.
- Стрейчинг - 20 минут.
- Танцы - 10-20 минут.
- Скаладром - 1 раз в неделю.
Критерий завершения
Не меньше сорока раз посетить скаладром. 40 раз за год влезание на всякие поверхности даром не пройдут для моего туловища:) Ну конечно надежда, что привычка делать зарядку и заниматься танцами выработается и закрепится. Все же жить-то мне еще как минимум, столько сколько прожила :)
Личные ресурсы
Подруга, которая не даст пропустить это удовольствие.
Экологичность цели
Скажу yes! я это сделала!
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
