1

Step 1

Ноябрь 2019

10 November—10 December

2

Step 2

Декабрь 2019

01 December—10 January

3

Step 3

Январь 2020

01 January—10 February

4

Step 4

Февраль 2020

01 February—10 March

5

Step 5

...

6

Step 6

Декабрь 2020

01 December—10 January

1

Step 1

Ноябрь 2019

10 November—10 December

3

Step 3

Январь 2020

01 January—10 February

6

Step 6

Декабрь 2020

01 December—10 January

2

Step 2

Декабрь 2019

01 December—10 January

4

Step 4

Февраль 2020

01 February—10 March

5

Step 5

...

10 November 2019 10 January 2021
The goal is overdue by 698 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 3 years 20 days

Goal author

Сергей

Russia, Рязань

36 years old

Personal development

Стать лучшей версией самого себя, используя Правило одного процента

Привет всем, кто заглянул на огонёк!

Давно хотел внедрить Правило одного процента (видео) в свою жизнь, но постоянно откладывал.

Можно написать сколько угодно причин / оправданий, почему это не было сделано раньше, но на самом деле, причина одна единственная - собственная лень. Поэтому данную тему можно назвать еще и Борьба с собственной ленью.

На протяжении 14 месяцев, я буду ставить себе не менее 20 пунктов (в идеале 30 пунктов) из совершенно разных областей. Каждый пункт - это что-то новое, что я должен сделать, изучить, попробовать, приготовить, посетить, купить или просто усвоить какой-то урок. Тут могут быть как глобальные задачи, так и совершенно мелкие пункты, но главное, что эти пункты должны меня каким-либо образом развивать.

Что будет считаться одним процентом:

  • Любые действия, которые совершаются впервые. Когда делаешь что-либо новое для себя, это в любом случае является одним из шагов на сложной дороге из зоны комфорта, поэтому пренебрегать действиями я не стану. Даже наоборот, постараюсь именно этим пунктам уделять больше внимания.
  • Изучение / получение любой новой информации (курсы, семинары, вебинары). Большие цели, например, изучение английского или изучение JavaScript будут делиться на этапы и подзадачи. Например, 1 пункт = 5-10 видеоуроков. Точного числа писать не буду, все будет зависеть от объемов материала.
  • Чтение книги, просмотр фильма (при условии, что они действительно являются мотивационными, развивающими). Тут вывод будет делаться на основании уже совершенного действия, то есть посмотрел фильм, что-то усвоил для себя, записал цель и отметил, как выполненную.
  • Другие цели со Смарта (они выделены в собственные группы, но они все равно созданы для моего улучшения). Другие цели - это не отдельные пункты данной программы, а скорей мелкие её составляющие в любом случае. Но других целей у меня не очень много обычно, поэтому 2-3 плюсика в общую копилку не помешают)
  • Покупки, которые так или иначе ведут меня к изменениям. Например, спортивный инвенатрь поможет поддерживать физическую форму более качественно. Или покупка какого-либо гаджета, который поможет достигать других целей.

Главная задача данной цели - стать лучшей версией самого себя, раскрыть свой внутренний потенциал, бысть сегодня лучше, чем вчера.

  • Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие. Хоть эта стратегия жизни и не самая легкая, зато самая беспроигрышная.
    — Эвелина Хромченко

В основном, смысл этой цели - Выход из зоны комфорта и Изменение своего "Я".

Каждый этап - 1 месяц и минимум 30 целей. Каждый пункт плана - это 1%!

Подведение итогов 1-10 числа ежемесячно, так как каждый этап занимает месяц + 10 дней.
Дополнительные первые 10 дней месяца можно использовать для закрытия "хвостов" этапа.

Как вообще появилась эта цель:

Не буду рассказывать всю историю своей жизни, это займет много времени и сил, но для общего понимания ситуации, опишу себя на данный момент в двух словах - Всё запущено. И это описание касается практически всех областей жизни - физического облика, бытовых умений, общения с людьми.

  • Мне 33 года, но за прошедшие года многое было упущено, последние 10 лет я вообще находился в некотором вакууме, не развивался совсем никак (за исключением работы, которая для меня является хобби и она поглощала меня, не выпуская никуда дальше своих границ).
  • Я практически не выбирался из своего родного города (за исключением нескольких "быстрых" поездок по городам России, но стоит ли это вообще считать), не был ни разу за границей (на самом деле, никогда не было желания, потому что нахожусь в зоне комфорта давно, но сейчас это желание проявляется).
  • В 2019 году случилось знакомство с одним человеком, которое перевернуло всё мое существование и заставило задуматься всерьез о том, как я живу, чем занимаюсь, что вообще из себя представляю. Это знакомство можно сказать поставило точку во всей моей прошлой жизни, открыв совершенно новую страницу. Правда эта страница пока не содержит ничего, ни букв, ни слов, ни предложений. И нужно писать всю историю с начала.
  • Я проанализировал прошлую жизнь, чтобы написать новые мысли, но результаты анализа прошедших лет меня очень разочаровали...

В общем, поехали! Цель будет постоянно дополняться, дорабатываться.

 Goal Accomplishment Criteria

каждый месяц выполняется не менее 30 запланированных пунктов

  1. Ноябрь 2019

    1. Цель: Встаю ежедневно в 6 утра - https://smartprogress.do/goal/367448/

    2. Цель: Каждый день делаю зарядку - https://smartprogress.do/goal/367553/

    3. Программа: Прошел программу "Новый Год с чистого листа!", Андрей Быстров - https://smartprogress.do/goal/368471/

    4. Задание: Вспомнил старых друзей (встретился и пообщался)

    5. Задание: Познакомился с одним новым человеком (случайное знакомство)

    6. Задание: Начать использовать приложение для управления финансами

    7. Книга: Прочитал "Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек", Шон Янг

    8. Задание: Наладил тайм-менеджмент в работе - https://smartprogress.do/goal/368382/

    9. Задание: Совершил поездку в... (придумать и совершить)

    10. Задание: Ежедневно занимался с гантелями (без цели, так как не нужна привычка)

    11. Обучение: Прошел курс "Telegram-бот мастер. Практический курс создания бота" от WebForMySelf

    12. Обучение: Прошел курс "WordPress-Мастер. Разработка тем для WordPress" от WebForMySelf

    13. Задание: Продумал и начал создавать свой сайт-блог-дневник

    14. Задание: Спеть 3 песни в приложении Smule и 1 поделиться (естественный антидепрессант)

    15. Цель: Ежедневно подвожу итоги дня - благодарности и позитивные итоги

  2. Декабрь 2019

    1. Цель: Каждый день встаю в 6 утра - https://smartprogress.do/goal/367448/

    2. Цель: Ежедневно делаю зарядку - https://smartprogress.do/goal/367553/

    3. Покупка: Купил скамью для пресса - https://smartprogress.do/post/3926558

    4. Задание: Вспомнил старых друзей (встретился и пообщался)

    5. Задание: Познакомился с одним новым человеком (случайное знакомство)

    6. Книга: Прочитал "Одна привычка в неделю. Измени себя за год", Бретт Блюменталь

    7. Задание: Наладил тайм-менеджмент в работе - https://smartprogress.do/goal/368382/

    8. Задание: Совершил поездку в... (придумать и совершить)

    9. Задание: Ежедневно занимался с гантелями (без цели, так как не нужна привычка)

    10. Обучение: Прошел курс "PHP-Мастер. От теории до собственной CMS интернет-магазина" от WebForMySelf

    11. Обучение: Прошел курс "HTML5CSS3" от WebForMySelf

    12. Вывод: Подведение итогов года и составление Плана на 2020 год (ссылка)

    13. Задание: Запустил первую версию сайта-блога-дневника

    14. Программа: Прошел программу "35 дней уверенности" от resignedangel - https://smartprogress.do/coaching/2085/

    15. Задание: Спеть 5 песен в приложении Smule и 1 поделиться (естественный антидепрессант)

    16. Цель: Ежедневно подвожу итоги дня - благодарности и позитивные итоги

  3. Январь 2020

    1. Книга: Прочитал "В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали", М. Райан

    2. Покупка: Купил стойку и гриф для штанги (улучшаем физическую форму)

    3. Задание: Ежедневно занимался с гантелями и/или штангой (без цели, так как не нужна привычка)

    4. Обучение: Прошел курс "JavaScript. Полное руководство для современной веб-разработки" от WebForMySelf

    5. Обучение: Прошел курс "NodeJS. Полное руководство" от WebForMySelf

    6. Задание: Делаю записи в сайт-блог-дневник несколько раз в неделю

    7. Цель: Ежедневно подвожу итоги дня - благодарности и позитивные итоги

  4. Февраль 2020

    1. Задание: Ежедневно занимался с гантелями и/или штангой (без цели, так как не нужна привычка)

    2. Обучение: Прошел курс "Курс по базе данных MySQL (2014)" от WebForMySelf

  5. ...

  6. Декабрь 2020

    1. Вывод: Подведение итогов года и составление Плана на 2021 год (ссылка)

  • 846
  • 10 November 2019, 16:58
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?